Bebekler için uygun olmayan yasak gıdaları, yiyecekleri bilmek önemlidir. Bu yazıda, 1 yaş öncesi verilmemesi gereken besinleri öğrenin. Bebeğinizin sağlığına odaklanın.Merhaba sevgili ebeveynler ve bebeği olan dostlar! Bu yazımızda, minik meleklerimizin sağlığı için önemli olan 1 yaş öncesi dönemde dikkat edilmesi gereken besinlere odaklanacağız. Bebeğinizin sağlıklı gelişimi için bu süreçte bazı besinleri ne zaman vermemeniz gerektiğini bilmek oldukça önemlidir. Hadi gelin, bu konuda birlikte bilgi edinelim.
1 Yaş Öncesi Verilmemesi Gereken Besinler
Bebeklerin sağlıklı bir gelişim süreci geçirmeleri, doğru beslenme alışkanlıklarıyla başlar. Ancak, bir yaşına gelmemiş bebeklerin sindirim sistemleri henüz tam olarak olgunlaşmamıştır ve bazı besinleri tolere etmekte zorlanabilirler. Bu nedenle, 1 yaş öncesi dönemde bebeklere verilmesi önerilmeyen belirli besinleri bilmek, ebeveynlerin minikleri için güvenli bir beslenme planı oluşturmalarına yardımcı olabilir. İşte bebeklerin sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken besinler hakkında önemli bilgiler.
1. Bal:
1 Yaş Öncesi Yasak Besinler: BalBebeklerin bağışıklık sistemleri henüz gelişim aşamasında olduğu için, balın içinde bulunan bakteri sporları bebeğinizin sağlığına zarar verebilir. Bu nedenle, 1 yaşına gelmeden önce bal ve bal içeren ürünleri bebeğinize vermekten kaçının.1 yaşından küçük bebeklere bal verilmemelidir çünkü balda bulunan Clostridium adlı bakteri, bebek botulizmine yol açabilir. Bebek botulizmi, zayıf emme, zayıf ağlama, kabızlık ve kas tonusunda azalma gibi belirtilerle birlikte kas zayıflığına neden olabilir
2. İnek Sütü:
Bebeklerin sindirim sistemleri, inek sütündeki proteini sindirmeye hazır değildir. Bu nedenle, 1 yaşından önce inek sütü vermeye başlamak, bebeğinizin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bebeğinize uygun formül mamalar veya anne sütü tercih edilmelidir.Çocuğunuz 12 aylık olduğunda (ancak daha önce değil), inek sütüyle tanıştırılabilir. Ancak, çocuğunuz 12 aylık olmadan önce inek sütü kullanmak, bağırsak kanaması riskini artırabilir. Ayrıca, bebeğinizin böbrekleri tarafından tolere edilemeyecek kadar yüksek protein ve mineral içerir, bu da bebeğinizin ihtiyaç duyduğu doğru besin miktarını sağlamayabilir.Forum:
1 Yaş Öncesi Süt Veren Varmı? Tıklayın!3. Balık ve Deniz Ürünleri:
Balık ve deniz ürünleri genellikle alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, bebeğiniz 1 yaşına gelmeden önce bu tür besinleri ona tanıtmaktan kaçının. 1 yaşından sonra ise doktorunuzun önerileri doğrultusunda güvenli bir şekilde deneyebilirsiniz.Bebeklere 1 yaşından önce balık ve deniz ürünleri verilmemelidir çünkü bu tür gıdalarda bulunan cıva miktarı, bebeklerin sinir sistemi gelişimini olumsuz etkileyebilir. Cıva, özellikle büyük balıklarda birikme eğilimindedir ve bu, bebeklerin hassas sinir sistemine zarar verebilir.1 Yaş Öncesi Verilmemesi Gereken BesinlerCıva, özellikle metilcıva formunda bulunan bir ağır metaldir. Bu tür cıva, özellikle büyük ve uzun ömürlü balıklarda birikir. Balık ve deniz ürünleri, omega-3 yağ asitleri gibi besleyici maddeler içerse de, içerdikleri cıva miktarı nedeniyle küçük çocukların gelişmekte olan sinir sistemleri için risk oluşturabilir.Bebeklerde aşırı cıva alımı, sinir sistemi üzerinde toksik etkilere neden olabilir ve bu da gelişmekte olan beynin normal fonksiyonlarını etkileyebilir. Bu nedenle, bebeklerin cıva içeren balıklardan ve deniz ürünlerinden uzak tutulması, sağlıklı bir gelişim için önemlidir. Ancak, bebeklerin ihtiyaç duyduğu omega-3 yağ asitleri gibi besinleri sağlamak için uygun kaynaklarla beslenmeleri önemlidir.
4. Çiğ Sebze ve Meyveler:
Çiğ sebze ve meyveler arasında bebekler için potansiyel boğulma riski oluşturan bazı örnekler bulunmaktadır, örneğin havuç, kereviz, üzüm, mısır ve yeşil bezelye. Bu nedenle, bu sebzeler ve meyveler bebekler tarafından tüketilmeden önce iyice pişirilmelidir.1 Yaş Öncesi Verilmemesi Gereken BesinlerMeyveler arasında, bebeklerin yalnızca dörde bölündüğünde çiğ olarak tüketebileceği güvenli seçenekler bulunmaktadır. Ancak, diğer sebzeler gibi, potansiyel boğulma tehlikesini azaltmak için bu meyveler de yumuşak bir kıvama getirilene kadar pişirilmelidir. Bu şekilde, bebeklerin güvenli bir şekilde beslenmeleri sağlanabilir ve boğulma riski en aza indirilebilir.
5. Yüksek Tuz ve Şeker İçeren Yiyecekler:
1 yaş öncesi dönemde bebeğinize yüksek tuz ve şeker içeren yiyecekleri vermekten kaçının. Bu tür besinler, küçük bedenlerinde olumsuz etkilere neden olabilir ve uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), 24 aydan küçük bebeklere ilave şeker verilmemesini tavsiye ediyor (1). Uzmanlara göre bebekler şekeri tek başına veya yemeğin bir parçası olarak yememelidir çünkü şeker diyete ek kalori katar ve zamanla diş çürümesine neden olabilir. . Birçok anne sütüne rafine şeker ekleme eğilimindedir. Ayrıca bebeklik ve erken çocukluk döneminde bebeklerin şekere maruz bırakılması, bebeğin tatlı yiyecekleri tercih etmesine neden olabilir.Sonuç olarak, bebeğinizin sağlığına dikkat etmek için bu besinleri 1 yaşına gelmeden önce vermeme konusunda hassas olmalısınız. Her zaman doktorunuzun önerilerine başvurun ve bebeğinizin sağlıklı bir başlangıç yapmasına yardımcı olun.
Özet:12 ay altındaki bebeklere rafine şeker ve bal verilmemelidir.Tam yağlı inek sütü, büyüme ve gelişme için gerekli besin maddelerini içermez ve bu nedenle uygun değildir.Meyve suları, bir yaşın altındaki bebekler için besin açısından herhangi bir fayda sağlamaz.Çiğ sebzeler, meyveler ve yapışkan jöle küpleri gibi yiyecekler, bebeklerde boğulma riski taşıyabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Bebeğimi alerjen gıdalarla ne zaman besleyebilirim?
Alerjiye neden olan gıdalar diğer katı gıdalarla birlikte tanıtılmalıdır. İnek sütü veya zenginleştirilmiş soya içecekleri hariç tüm alerjenik gıdalara 12 ay içinde başlanabilir (11) (12).
Bebekler için güvenli olmayan sıvılar var mı?
Bal, pastörize edilmemiş meyve suları, pastörize edilmemiş süt, yapay olarak tatlandırılmış içecekler, alkol içeren yiyecekler ve kafein içeren içecekler bebekler için güvenli olmayan sıvılardan bazılarıdır (1).
Bebeğimin belirli bir yiyeceğe alerjisi olup olmadığını nasıl anlarım?
Bebeğinizde belirli yiyecekleri yedikten sonra kızarıklık, hapşırma, gözlerde sulanma, burun tıkanıklığı veya egzama belirtileri görülüyorsa, bu bir besin alerjisine işaret ediyor olabilir (13).
Bebeğim yanlışlıkla yaşına uygun olmayan yiyecekleri yerse ne yapabilirim?
Bebeklerin yanlışlıkla yuttuğu öğelerin çoğu genellikle sindirim sisteminden kolayca geçer ve dışkılarıyla birlikte dışarı çıkar. Ancak yiyecek yemek borusunda sıkışırsa acil tıbbi müdahale gerekebilir (14).
Bir yaşındaki bebeğimin kendisine zararlı olabilecek gıdalardan uzak dururken ihtiyaç duyduğu tüm besinleri aldığından nasıl emin olabilirim?
Bebeğinizi yeterli protein kaynakları, baklagiller, süt ürünleri, sebze ve meyveler içeren dengeli bir beslenmeyle besleyerek gerekli tüm besin maddelerini almasını sağlayabilirsiniz (15).Altı aydan büyük bebekler farklı besin gruplarından besinlerle tanıştırılmalıdır. Ancak bir yaş altı bebeklerin sindirim sistemleri henüz gelişme aşamasında olduğundan, onlara bazı yiyecekleri vermeden önce birinci yaş günlerini beklemek önemlidir. Bebekler için kaçınılması gereken güvenli yiyeceklerin ve yiyeceklerin bir listesini almak için bir çocuk doktoruna veya sertifikalı bir pediatrik beslenme uzmanına danışabilirsiniz. Bir yaşından küçük bebekler de alerji geliştirmeye daha yatkın olabilir. Bu nedenle ebeveynler ne beslendiklerine dikkat etmelidir.Umarım bu yazı, siz değerli ebeveynlere faydalı olur. Sağlıklı günler dilerim!
