Hergün seks yaparsanız ne olur?

Seks sadece fiziksel ihtiyaçlarınızı karşılamakla kalmaz, aynı zamanda ilişkideki iki partner arasında duygusal bir bağ da kurar. Duygusal bağ faktörü kadınlar için erkeklerden daha önemlidir. 

Her Gün İlişkiye Girmek Zararlı Mı, Faydalı Mıdır?

Seks gerçekten de birçok faydayla birlikte gelir ancak bu, bunun günlük ve zorunlu bir hayat görevi olması gerektiği anlamına gelmez. Bir günde veya haftada seks yapma sayınızı sınırlamanız tamamen normaldir. Bunun nedeni, her iki partnerin de her zaman aynı anda veya diğerininki kadar sık ​​seks yapmak istememesidir. Dahası, cinsel eylemi daha tatmin edici ve keyifli hale getiren şey her iki partnerin de istekli olmasıdır. Birini seks yapmaya zorlamak cinsel zorlama olarak bilinir ve tavsiye edilmez.

Seks, şu durumlarda uygun olmayabilir:

• Partneriniz ( yorgunluk veya hastalık nedeniyle) seks yapmak istemiyor .
• Seks, işinize ve yaşamınıza büyük ölçüde müdahale etmeye başlar.
• Çok fazla seks, ev veya mali sorumluluklarınızı unutturur.
• Aşırı seks vajinada iltihaplanmaya veya tahrişe neden oluyor.

Bu nedenle, eşinizle mevcut ihtiyaçlarınız hakkında konuşmaktan her zaman çekinmemelisiniz, böylece ikiniz de tek bir şeyde karar kılabilirsiniz: seks yapmak veya yapmamak. Sonuçta, seks fiziksel yakınlığı deneyimlemenin tek yolu değildir. Bazen öpüşmek ve sarılmak bile seksi telafi edebilir.

Eğer cinsel sorunlarınız ilişkinizi engelliyorsa, her zaman bir seks terapistine veya seksoloğa danışabilirsiniz.

• Bu pozisyon bacak ve gövde kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olabilir.
• Eğer her iki partner de ayaktaysa, kadın 10 dakikada yaklaşık 30 kalori, erkek ise yaklaşık 51 kalori yakabilir.
• Eğer erkek kadını sürekli kucağında tutuyorsa, erkek 65 kalori, kadın ise 40 kalori yakabilir.

• Bu pozisyon partnerlerin 15 dakikada yaklaşık 60 kalori yakmalarına yardımcı olabilir. 
• Kadın sırt üstü uzanmalı, elleri düz olmalı, sırtını ve bacaklarını yukarı doğru kaldırarak bir kemer oluşturmalı, erkek ise dizlerinin üzerinde olmalıdır.
• Erkekler çekirdek, hamstring ve dörtlü kaslarını çalıştıracak. Kadınlar baldırlarından omuzlarına kadar her yerlerini çalıştıracak.

• Kadınlar için kalori yakma konusunda en iyi seks pozisyonu kovboy pozisyonudur.
• Yapılan araştırmalar kadınların 30 dakikalık bir seansta yaklaşık 135 kalori yakabildiğini gösteriyor.
• Kadının bacaklarının alt kısmı yatağa veya yere yaslanarak desteklenir, bu da kalça, bacak ve gövde kaslarının çalışmasına yardımcı olabilir.

• Erkekler köpek pozisyonunda merkez kaslarını çalıştırabilirken, kadınlar yaklaşık 84.38 kalori yakabilirler.
• Her iki partner de çekirdek kaslarını ve dörtlü kaslarını çalıştıracaktır. Kadınlar kol ve bacak kaslarını da çalıştırabilir.
• Ancak bu pozisyon kadınlar için en tehlikeli seks pozisyonlarından biridir çünkü vajinal yırtılmalara neden olabilir.

• Misyoner pozisyonunda kadınlar 10 dakikalık seansta yaklaşık 14 kalori yakarken, erkekler yaklaşık 47 kalori yakabiliyor. 
• Ancak bu basit pozisyonu yaparken daha fazla enerji yakmanın ve gövde gücünüzü geliştirmenin yolları var.
• Erkekler bu pozisyonda karın kaslarını esnetebilir, tıpkı karın egzersizleri gibi. Ayrıca cinsel ilişki sırasında kalçalarını sıkabilirler.
• Kadınlar alt sırtlarını kaldırmak yerine çekirdek kaslarını kullanarak pelvik bölgelerini kaldırarak çekirdek kaslarını güçlendirebilirler. 

Her gün seks yapmak yaygın bir uygulama değildir. Aslında, yetişkin nüfusun yalnızca yaklaşık %4'ü günlük olarak cinsel aktivitede bulunur. Bu, bir yılın 365 günü boyunca ardışık ve penetratif seks demektir.

Eğer siz de bu yüzdelerde veya bu yüzdelere yakınsanız, başkalarından daha sık cinsel ilişkiye girmenin herhangi bir sağlık sorununa yol açıp açmayacağını merak ediyor olabilirsiniz.

Siz ve partneriniz cinsel olarak aynı fikirde olduğunuz sürece, günlük sekse katılmanın doğasında olan bir risk yoktur. Birden fazla partnerle seks yapıyorsanız, daha az sıklıkta seks yapan insanlara göre cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanma riskiniz daha yüksek olabilir.

Ama sadece cinsel eylemin riskini tartıyorsanız, o zaman hayır. Seks tamamen sağlıklı ve normal bir aktivitedir ve isterseniz her gün yapabilirsiniz.

Bunu akılda tutarak, eğer günlük hayatınızı etkileyen doymak bilmez bir cinsel arzunuz varsa, bunun altında yatan tıbbi bir sorun olabilir.

Peki, her gün seks yapmak kötü müdür? Sağlıklı bir seks hayatının neleri kapsadığı, ne kadar seks yapmanın çok fazla seks olduğu ve düzenli seksin sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinelim.

Seks ve Mutluluk

Ara sıra cinsel dürtüler duymak tamamen normaldir; tutkulu ve mutlu bir romantizmin iyi bir işaretidir . Ancak, tatmin edici bir ilişki yalnızca seksle ilgili değildir.

Birkaç samimi temas biçimi, seks kadar zevk verebilir. Bunlardan birkaçını saymak gerekirse:

• Sarılmak
• Okşama
• Öpüşme
• Sarılma

Seks gibi, tüm bu aktiviteler serotonin üretimini teşvik eder. Bu ruh halini iyileştiren kimyasallar genel olarak daha mutlu ve hafif hissetmenize yardımcı olmakta hayati öneme sahiptir.

Bununla birlikte, seks yine de kendine özgü bir dizi faydayla birlikte gelir. Seks, partnerinize karşı en yüksek hassasiyet ve güven ifadesidir ve bu yakınlık gösterisi sarhoş edici olabilir.

Bir çalışma bu fikri destekleyerek cinsel aktiviteden sonra artan bir bağlantı hissi olduğunu iddia ediyor. Bu artan bağlantı hissi, gelişmiş öz kontrol, daha az yalnızlık hissi ve daha fazla şefkat gibi birçok olumlu refah sonucuyla bağlantılıdır.

Peki bir sonraki soru şu: Her gün seks yapmak bir fark yaratıyor mu?

Yayımlanmış bir rapora göre , daha fazla seks daha fazla esenlik duygusu anlamına gelmiyor. Her gün seks yapan erkekler, haftada sadece bir kez seks yapan erkeklere kıyasla gözle görülür derecede yüksek bir memnuniyet oranı yaşamayacaktır. Cinsel sıklık "en iyi noktası" da kişiden kişiye değişir, bu nedenle sizinle partneriniz arasında o mutlu orta yolu bulmak, kurmanız gereken bir şeydir.

Tüm bunlar söylendiğinde, seks bağımlılığı endişe verici olabilir. Cinsel arzunuz hayatınıza müdahale ediyorsa, hiperseksüalite olarak bilinen bir vakayla karşı karşıya olabilirsiniz.

Hiperseksüalite Nedir?

Cinsel takıntınız var mı? Günlük hayatınızı ve ilişkilerinizi etkiliyor mu? Hayatınızda büyük sıkıntıya mı neden oluyor?

Bu üç soruya da evet cevabı veriyorsanız, hiperseksüalite sorunu yaşıyor olabilirsiniz.

Hiperseksüalite veya kompulsif cinsel bozukluk, bir bağımlılık veya cinsel davranışta bulunmaya yönelik yüksek istek olarak sınıflandırılır. Bu bir bozukluk değildir , ancak bundan muzdarip olan kişiler için zayıflatıcı olabilir.

Bu , düşük T seviyelerinden kaynaklanabilen ve iyileştirmek için terapiye ihtiyaç duyan libido uyumsuzluğu yaşayan partnerler için bir sorun olabilir . Bu, seks eylemini paylaşılan bir yakınlık biçimi yerine bir angarya gibi hissettirebilir.

Her zaman seks yapmak istemek yanlış değildir. Eğer hem sizin hem de partnerinizin libidosu yüksekse ve bundan rahatsız olmuyorsanız, her gün seks yapmakta bir sakınca yoktur.

Ancak cinsel haz alma isteğiniz günlük yaşantınızı etkiliyorsa bir seks terapistine görünmeli ve hemen tıbbi yardım almalısınız.

Sık Cinsel İlişkinin Riskleri

Sık sık seks yapmanın olumsuz sonuçlarının farkında olmak önemlidir. Güvenli seks uygulamalarına uyarak riskleri en aza indirebilir ve daha tatmin edici seks yapabilirsiniz.

Cinsel ilişkilerinizi artırmadan önce bilmeniz gereken bazı riskler şunlardır:

• İdrar yolu enfeksiyonları
• Cinsel yolla bulaşan hastalıklar
• Şefkat
• Cinsel ilişki sırasında ağrı

Cinsel ilişkiye girdikten sonra kendinizi iyi hissetmiyorsanız, uygun tıbbi bakımı almak için bir doktora başvurun.

Seksin 3 Faydası

Ilımlı seks sayısız fayda sağlayabilir.

İşte seks dolu bir hayatın olumlu yanlarından bazıları.

1. Kaygı Duygularını Azaltır

Seksin daha düşük anksiyete ve depresyon seviyeleriyle ilişkili olduğu gösterilmiştir. Bunun nedeni, seksin vücut üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olan daha yüksek oksitosin seviyeleriyle ilişkili olması olabilir. Sık sık seks yaptığınızda kortizol seviyeleri de azalır.

2. Uyku Kalitesini Artırır

Eğer yatağa girmekte zorluk çekiyorsanız, yapılan araştırmalar orgazm yaşamanın çok daha çabuk uykuya dalmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Dolayısıyla, önünüzdeki güne başlamadan önce toplayabildiğiniz kadar dinlenmeye ihtiyacınız varsa, eşinizle kısa bir uyku çekmek sizi uykuya bir adım daha yaklaştırabilir.

3. Kalp Fonksiyonunu İyileştirir

Partnerinizle seks yapmanın kalp fonksiyonlarınızı iyileştirebileceğini biliyor muydunuz?

Seks kan basıncını düşürür ve bir egzersiz biçimi olarak düşünülebilir. Bir araştırma, erkeklerin seks yaparken dakikada 4 kCal yaktığını söylüyor.

Dolayısıyla, kalbinizi sağlıklı tutmanın yollarını arıyorsanız, partnerinizle yakınlaşmak bir seçenek olabilir.

Daha İyi Bir Seks Hayatı Nasıl Yaşanır?

Herkes zevk almak ister. Ve akıl almaz seksten daha iyi bir zevk biçimi var mıdır?

Daha kaliteli seks arıyorsanız, cinsel olarak hayal kırıklığına uğramayı bırakmak ve gelecekteki cinsel etkileşimlerinizi iyileştirmek için dikkate alabileceğiniz bazı ipuçları şunlardır.

1. Seksin daha uzun sürmesi için ön sevişme yapın .
2. Loş ışıklar, kokulu mumlar, hafif müzik ve yapraklarla ortamın havasını değiştirin.
3. Seks oyuncaklarıyla ortamı hareketlendirmeyi düşünebilirsiniz.
4. Sertleşme sorunu gibi cinsel işlev bozukluklarının tedavisini yaptırın .
5. Diğer fiziksel temas biçimlerini deneyin.
6. Romantizmi asla unutma.