Anasayfa
  • Health News
  • Economy
  • Tarım haberleri
  • Hayvancılık Haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji World News Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Spor
  3. Milli sporcu Çoroğlu'nun hedefi Dünya Şampiyonası
Spor
22 Eylül 2022 - 10:00
Güncelleme: 22 Eylül 2022 - 10:15

Milli sporcu Çoroğlu'nun hedefi Dünya Şampiyonası

Yarışma sürecindeki beslenme ve antrenman sisteminden bahseden milli vücut geliştirme sporcu Fahrettin Çoroğlu, "21 Eylül'de İstanbul'da düzenlenecek olan Türkiye Şampiyonası sonrası milli takım ile İspanya'daki Dünya Şampiyonası'nı hedefliyorum" dedi.

Spor
22 Eylül 2022 - 10:00
Güncelleme: 22 Eylül 2022 - 10:15
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Milli sporcu Çoroğlu'nun hedefi Dünya Şampiyonası
Yarışma sürecindeki beslenme ve antrenman sisteminden bahseden milli vücut geliştirme sporcu Fahrettin Çoroğlu, "21 Eylül'de İstanbul'da düzenlenecek olan Türkiye Şampiyonası sonrası milli takım ile İspanya'daki Dünya Şampiyonası'nı hedefliyorum" dedi.

Fitness Milli Takım sporcusu Fahrettin Çoroğlu, 21 Eylül tarihinde yapılacak olan Türkiye Şampiyonası için gün sayıyor. Kariyerinde dünyanın en prestijli vücut geliştirme ve fitness şampiyonlarından biri olan NAC World Championship ve NAC Pro Athlete derecelerini bulunduran Çoroğlu, aynı zamanda IFBB (Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu) tarafından da 6 kez Türkiye Şampiyonluğu ile hem yurtiçinde hem de yurtdışında dikkatleri üzerine çekiyor. Küçük yaşlarda anatomisinin iyi olduğunu fark edince hobisini profesyonelliğe çevirdiğini aktaran milli sporcu Çoroğlu, "İstanbul'da düzenlenecek olan Türkiye Şampiyonası sonrası milli takım ile İspanya'daki Dünya Şampiyonluğu'nu hedefliyorum" dedi.

"Şu an günde 6 litre su tüketiyorum"

İlk Türkiye Şampiyonluğu'nu 19 yaşında kazanan 37 yaşındaki başarılı sporcu Çoroğlu, "Yarışma sürecinde beslenmem genellikle protein ağırlıklı oluyor. Karbonhidratı düşüyorum ki biraz yağ oranım düşsün. Ekstradan hızlı ve tempolu yürüyüşler ile kordiyolara başlıyorum. Faydaları bakımından sebze ve salatayı ihmal etmiyorum. Özellikle zeytin yağ kullanmayı tercih ediyorum. Şu an 6 litre su tüketiyorum ama bazı dönemlerde ise 8, 10, 12 litrelere kadar çıktığı oluyor" şeklinde konuştu.

"Haftanın 7 günü çalışıyorum"

"Yarışma dönemine 3 ay kala haftada 6 gün antrenman yapıyorum" diyen Çoroğlu, "Sadece bir gün ara veriyorum. O zaman da yine salona gidip eksik bölgelerimi çalıştırıyorum. Aslında hiç ara vermiyorum da diyebiliyoruz. Yani haftanın 7 günü çalışıyorum. Sabahları kardiyo ve akşamları ise ağırlık olmak üzere günümü çift idman ile tamamlıyorum. Çok tehlikeli antrenmanlardan uzak duruyorum ve antrenman öncesi mutlaka 5-10 dakika ısınma hareketleri ile vücudumu hazırlıyorum. Bugüne kadar daha hiç sakatlık yaşamadım" diye ifade etti.

"Motivasyonumu kendim yükseltiyorum"

Yarışma sürecinde tamamen işine odaklandığını ve zaman zaman vücudunun agresiflikler gösterebildiğini dile getiren Çoroğlu, konu ile alakalı olarak şu sözleri söyledi:

"Uyguladığım diyetler ve yarışma sürecinde kimseyi kırmamaya çalışıyorum. Psikolojimi kontrol edebiliyorum ve motivasyonumu kendim yükseltiyorum. Fakat son 1-2 ay kala yalnız kalmaya çalışıyorum. Dışarıda çok vakit geçirmeden tamamen diyetime ve antrenmanlarıma konsantreyim. İnsanlara bu branştaki tavsiyem ise aceleci olmadan, sabırla ve öğrenerek yollarına devam etmelerine yönündedir. Çünkü fitness sadece ağırlığı kaldırıp indirme sporu değil tamamen bilimsel bir spordur. Doğru yapılmadığı takdirde de sadece zaman kaybıdır. Eğer bu işin acemisi ise birey, tecrübeli bir antrenör ile çalışsın. Bu imkân yok ise internetten araştırarak ve okuyarak yapsınlar. Eskiye göre sektörümüz daha iyiye gidiyor. Daha çok spor yapan var ama yine de Avrupa'dan ve Amerika'dan gerideyiz. Yavaş yavaş da olsa geriden gelen bir sektör var. Hak ettiğimiz yerde olduğumuzu düşünmüyorum."


  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Is this celebration unethical? Bukayo Saka's celebration during the match is being talked about..
Is this celebration unethical? Bukayo Saka's celebration during the match is being talked about..
How can I watch the USWNT vs South Africa match?
How can I watch the USWNT vs South Africa match?
watch College Football: UTSA vs. Tennessee, time, TV channel, live stream
watch College Football: UTSA vs. Tennessee, time, TV channel, live stream
Who is the owner of the Browns Haslam? Who owns the Cleveland Browns?
Who is the owner of the Browns Haslam? Who owns the Cleveland Browns?
Son Haberler
Suicide prevention month: How to overcome suicidal thoughts or assist someone else
Suicide prevention month: How to overcome suicidal thoughts or assist...
Maher begs Biden to step aside, predicting Trump victory: You'll do 'great damage' to the country if you don't
Maher begs Biden to step aside, predicting Trump victory: You'll do 'great...
How to customize Alexa’s voice, Wake Word and Hunches
How to customize Alexa’s voice, Wake Word and Hunches
House Republicans to vote on 'clean' stopgap funding bill despite conservative outrage
House Republicans to vote on 'clean' stopgap funding bill despite conservative...
Colorado safety Shilo Sanders not expected to play against Caleb Williams, No. 8 USC: report
Colorado safety Shilo Sanders not expected to play against Caleb Williams,...
How much is 1 kg of coriander in US? What is the price of coriander is US? Is coriander available in USA? Why is coriander so expensive USA?
How much is 1 kg of coriander in US? What is the price of coriander is...
Elon Musk tangles with German government over migrant crisis: ‘Has invasion vibes…’
Elon Musk tangles with German government over migrant crisis: ‘Has invasion...
Ex-bodega clerk Jose Alba sues NYC DA Alvin Bragg for racial discrimination after murder charges dropped
Ex-bodega clerk Jose Alba sues NYC DA Alvin Bragg for racial discrimination...
CENTCOM confirms successful helicopter raid on ISIS collaborator
CENTCOM confirms successful helicopter raid on ISIS collaborator
DeSantis says Trump can’t win and ‘can’t get the job done’
DeSantis says Trump can’t win and ‘can’t get the job...
Mevsim geçişinde solunum yolu enfeksiyonlarına dikkat
Mevsim geçişinde solunum yolu enfeksiyonlarına dikkat

Ana Sayfa
Health News
Economy
Tarım haberleri
Hayvancılık Haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
World News
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık Haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.