Anasayfa
  • Tarım Haberleri
    AydınAfyonkarahisar
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Dünyadaki Türkler Almanya'daki Türkler Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Prostata iyi gelecek içecekler hangileridir?
Sağlık
Yayınlanma: 30 Nisan 2023 - 23:35
Güncelleme: 30 Nisan 2023 - 23:40

Prostata iyi gelecek içecekler hangileridir?

Sağlık
30 Nisan 2023 - 23:35
Güncelleme: 30 Nisan 2023 - 23:40
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Prostata iyi gelecek içecekler hangileridir?

Prostata iyi gelecek içecekler hangileridir?

Smoothies

Bol miktarda sebze içeren smoothie'ler, genişlemiş prostattan mustarip olanlar ve bunun oluşmasını en baştan önlemek isteyenler için oldukça faydalı olabilir . Bunun nedeni ıspanak, pancar, tatlı patates ve havuç gibi birçok sebzenin antioksidan özellikler içermesidir. Antioksidanlar, hücre büyümesini ve gelişimini etkileyerek prostat büyümesi riskini azaltabilir. 1  

Araştırma ayrıca, erkeklerin C vitamini alımını artırdıklarında genişlemiş prostat semptomları yaşama olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor. 1 Bu, brokoli, lahana ve Brüksel lahanası gibi bu vitamin içeren sebzelere odaklanmanın özellikle önemli olduğu anlamına gelir (yine de kabul edilmelidir ki, bu son seçenek bir smoothie için daha az idealdir…).

Fazla kilolu olmak sizi prostat büyümesi riskine daha fazla sokabilir, ancak sebzelerle dolu bir diyetin sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olması gibi, prostat büyümesi olan veya büyümesini engellemeyi amaçlayan kişiler için daha fazla faydası vardır. .  

Şimdi, mango veya çarkıfelek meyvesi gibi tatlı meyveler içeren bir smoothie'yi tercih edebilirsiniz, ancak sebzeler yine de bu içeceğe lezzetli bir katkı sağlayabilir. Örneğin, elma ve ıspanak smoothie'miz , tatlı elma ve balı besleyici, hoş bir tada sahip ıspanakla dengeler. Alternatif olarak, muz ve avokadolu smoothie'miz, çok önemli olan antioksidanları ve vitaminleri diyetinize almanıza yardımcı olacak lezzetli bir meyve ve sebze karışımına sahiptir. 

Domates suyu

Domates suyu mükemmel bir C vitamini ve antioksidan kaynağıdır , bu da onu genişlemiş prostattan muzdarip olanlar için ideal bir içecek haline getirir.

Sadece bu da değil, araştırmacılar domateste bulunan likopen olarak bilinen bir besinin prostat büyümesini yavaşlatabileceğine ve böylece sık idrara çıkma gibi semptomları hafifletebileceğine inanıyor . 2 Oncology and Cancer Case Report dergisinde yayınlanan araştırma, likopenin tam olarak nasıl çalıştığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu ancak şu ana kadar sonuçların oldukça olumlu olduğunu kabul etti.

Likopen kan dolaşımına kolayca emilmez, ancak antioksidanların ve C vitamininin varlığı, genişlemiş bir prostatınız varsa, daha fazla domates suyu içmenin pek çok faydası olduğu anlamına gelir.

Taze portakal suyu

Portakal birkaç nedenden dolayı prostat bezi için faydalıdır. Öncelikle, daha önce tartıştığım gibi, genişlemiş prostat semptomlarını önleyebilen veya hafifletebilen çok önemli C vitamini içerir. 

Buna ek olarak, C vitamini, prostat hücrelerinin büyümesini etkileyebilen HIF-1alfa olarak bilinen bir molekülün büyümesini önleyebilir. HIF-1 alfa'nın prostat bezindeki etkisini inhibe ederek, C vitamini herhangi bir genişlemeyi önlemek için çalışır.  

Artık portakal suyu süpermarketlerde kolayca bulunabiliyor, ancak birçok ürün ilave şeker ve koruyucu içerdiğinden, hangisini seçeceğinize dikkat etmeniz gerekecek. Şeker, prostat büyümesi olan herkes için özellikle kötüdür çünkü genel iltihaplanmayı artırabilir ve böylece sık, acil idrara çıkma gibi semptomları daha belirgin hale getirebilir.

Portakal suyunuzdan en iyi şekilde yararlanmak için taze sıkılmış olanı tercih edin ve mümkünse kendiniz yapın. Bir bardağa yetecek kadar yaklaşık 4 büyük portakalın suyunu sıkın. İşte bu - basit! 

Alternatif olarak, biraz taze portakal suyunu seçtiğiniz bir smoothie'ye karıştırın - mango ve muzlu olanımız çok lezzetli! 

Yeşil çay

Yeşil çayın sağlık yararları uzun süredir tartışılıyor ama bu lezzetli içeceğin prostat büyümesi semptomlarına da yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz ?

Düzenli olarak yeşil çay içmek prostat bezindeki iltihabı hafifletebilir. Bu da üretra üzerindeki baskıyı azaltır, böylece geceleri tuvalete gitme ihtiyacı gibi yaygın prostat büyümesi semptomlarını hafifletir . 

Yeşil çay, enfeksiyonları uzak tutmaya yardımcı olan anti-bakteriyel ve anti-viral özelliklere sahip olduğu için de faydalıdır. Prostat büyümesi olan erkekler genellikle mesanelerini tamamen boşaltmakta zorlanırlar ve bu da enfeksiyon riskini artırır. Bununla birlikte, düzenli olarak yeşil çay içmek enfeksiyonları uzak tutmaya yardımcı olabilir. 

Yeşil çay, büyümüş prostat hastaları için sorun teşkil edebilecek kafein içerir. Bununla birlikte, miktar, geleneksel çay ve kahveden çok daha düşüktür ve mevcut antioksidan ve antienflamatuar özellikler, herhangi bir olumsuzluğa ağır basar. 

su

Daha fazla içmek, tuvaleti daha sık kullanmanıza neden olan büyümüş bir prostattan muzdarip olduğunuzda yapmak isteyeceğiniz son şey olabilir - kesinlikle banyoda daha fazla zaman geçirmenize neden olur? Buradaki cevap şaşırtıcı bir hayır.

Bol miktarda sade, durgun su içerek sulu kalmak, idrarın daha az konsantre hale gelmesi anlamına gelir. Sonuç olarak, idrarın prostat büyümesi semptomlarını kötüleştirebilecek mesane tahrişine neden olma olasılığı daha düşüktür. 

Ancak köpüklü ve aromalı suyun bu etkiye sahip olmayacağını ve her ikisinin de şeker yüklü olduğundan semptomları daha da kötüleştirebileceğini unutmayın. Bunun yerine bol miktarda sade, durgun suya tutun - günde yaklaşık 1,5-2 litreye ihtiyacımız var. 

Büyümüş bir prostat için hangi içecekler kötüdür?

Kafein doğası gereği iltihaplıdır, yani genişlemiş prostat problemini muhtemelen daha da kötüleştirecektir. Kahvaltı çayı ve kahvesi buradaki en büyük suçlu ama unutmayın ki birçok gazlı içecek ve enerji suları da kafeinle doludur. 

Bu yazıda daha önce açıkladığım gibi, şeker prostat bezinde mevcut olan herhangi bir iltihabı şiddetlendirebilir, bu da gazlı meyve suları ve enerji içeceklerinden kaçınmak için daha fazla neden sağlar. 

Büyümüş bir prostatınız varsa kaçınmanız gereken bir diğer şey de alkoldür. Yine, bu iltihaplıdır, ancak aynı zamanda bizi kurutur, magnezyum depolarımızı boşaltır ve idrara çıkma dürtüsünü artırır, bunların tümü genişlemiş prostat semptomlarını daha belirgin hale getirir. 

 

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Yaz Geldi, Kene Tehlikesi Kapıda mı? Kene Isırığı ve Neden Olduğu Hastalıklar Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey!
Yaz Geldi, Kene Tehlikesi Kapıda mı? Kene Isırığı ve Neden Olduğu Hastalıklar Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey!
İnfertilite Kader Değil! Kısırlık Sadece Kadınların Sorunu mu?
İnfertilite Kader Değil! Kısırlık Sadece Kadınların Sorunu mu?
​​​​​​​Baş ve Yüz Ağrısı Neden Daha Fazla Acı Veriyor? Bilim İnsanları Açıklıyor
​​​​​​​Baş ve Yüz Ağrısı Neden Daha Fazla Acı Veriyor? Bilim İnsanları Açıklıyor
Muz ve Avokado Tüketimi Atardamar Sertleşmesini Önleyebilir mi?
Muz ve Avokado Tüketimi Atardamar Sertleşmesini Önleyebilir mi?
Son Haberler
Erken Emeklilikte Yıpranma Payı Kalktı mı? Hangi Meslekler Artık Yararlanamayacak? İşte Detaylar!
Erken Emeklilikte Yıpranma Payı Kalktı mı? Hangi Meslekler Artık...
En Zengin 100 Türk Listesinde Dikkat Çeken İsim: Safi Gayrimenkul'ün Sahibi Hakan Safi Kimdir?
En Zengin 100 Türk Listesinde Dikkat Çeken İsim: Safi Gayrimenkul'ün...
Justin Timberlake İstanbul Konseri Ne Zaman? Bilet Fiyatları Ne Kadar?
Justin Timberlake İstanbul Konseri Ne Zaman? Bilet Fiyatları Ne Kadar?
Faizsiz Kredi Yarışı Kızışıyor: Hangi Banka Ne Kadar Faizsiz Kredi Veriyor?
Faizsiz Kredi Yarışı Kızışıyor: Hangi Banka Ne Kadar Faizsiz Kredi...
Mayıs Ayında Gökyüzünü Süsleyecek Olan Çiçek Dolunayı Nedir ve Türkiye'den Ne Zaman İzlenebilecek?
Mayıs Ayında Gökyüzünü Süsleyecek Olan Çiçek Dolunayı Nedir...
2025 Doğum Yardımı Ödemeleri Yattı mı? Çocuk Parası Ne Zaman Hesaplara Geçiyor?
2025 Doğum Yardımı Ödemeleri Yattı mı? Çocuk Parası Ne Zaman Hesaplara...
Başakşehir Fenerbahçe Maçı Ne Zaman, Saat Kaçta ve Hangi Kanalda Yayınlanacak? Şampiyonluk Yolunda Kritik Mücadele!
Başakşehir Fenerbahçe Maçı Ne Zaman, Saat Kaçta ve Hangi Kanalda...
PTT 2025 Memur ve İşçi Alımı Yapacak Mı? Başvurular Ne Zaman ve Şartlar Neler?
PTT 2025 Memur ve İşçi Alımı Yapacak Mı? Başvurular Ne Zaman ve...
Manchester United Athletic Bilbao Maçı Ne Zaman, Saat Kaçta, Hangi Kanalda Canlı Yayınlanacak? UEFA Avrupa Ligi Rövanşı Heyecanı!
Manchester United Athletic Bilbao Maçı Ne Zaman, Saat Kaçta, Hangi...
Usta Sanatçı Naşit Özcan Son Yolculuğuna Uğurlandı: Türk Tiyatrosu Bir Değerini Mi Kaybetti?
Usta Sanatçı Naşit Özcan Son Yolculuğuna Uğurlandı: Türk Tiyatrosu...
Sığır ve at sahipleri için sinek kontrol stratejileri
Sığır ve at sahipleri için sinek kontrol stratejileri

Ana Sayfa
Tarım Haberleri
Hayvancılık haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Dünyadaki Türkler
Almanya'daki Türkler
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.