Anasayfa
  • Tarım Haberleri
    AydınAfyonkarahisar
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Dünyadaki Türkler Almanya'daki Türkler Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Kadın
  3. Bu turşu tarifleri Kilo verdiriyor
Kadın
Yayınlanma: 18 Mart 2024 - 22:07

Bu turşu tarifleri Kilo verdiriyor

Lezzetli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek ister misiniz? İşte kilo verdiren turşu tarifleri; düşük kalorili ve lif dolu 5 Hint turşusu tarifi ile tanışın! Metabolizmanızı hızlandırın, tokluk hissedin ve kolayca zayıflayın. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseme ve kilo verme hedeflerine ulaşma süreci, beslenme alışkanlıklarımızın gözden geçirilmesini ve lezzetli seçeneklerle zenginleştirilmesini gerektirir. Bu noktada, düşük

Kadın
18 Mart 2024 - 22:07
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Bu turşu tarifleri Kilo verdiriyor
Lezzetli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek ister misiniz? İşte kilo verdiren turşu tarifleri; düşük kalorili ve lif dolu 5 Hint turşusu tarifi ile tanışın! Metabolizmanızı hızlandırın, tokluk hissedin ve kolayca zayıflayın.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseme ve kilo verme hedeflerine ulaşma süreci, beslenme alışkanlıklarımızın gözden geçirilmesini ve lezzetli seçeneklerle zenginleştirilmesini gerektirir. Bu noktada, düşük kalorili ve besleyici Hint turşuları, kilo kaybını desteklerken lezzet dünyamıza yeni kapılar aralıyor. Evde kolayca hazırlanabilen beş nefis turşu tarifi, hem lezzetli bir mola sunuyor hem de sağlıklı beslenme yolculuğumuza keyifli bir dokunuş katıyor.

İşte kilo verdiren turşularla dolu bu besleyici yolculuğa başlamak için ilham veren tarifler!

Bu yazıda:

Kilo vermenize yardımcı olacak 5 düşük kalorili turşu tarifi Hazırlama süreleri Pratik ipuçları

Lezzetli ve Sağlıklı Turşuların Faydaları:

Düşük kalorili: Fazla kalori almadan lezzet katarlar. Lif kaynağı: Tokluk hissi vererek daha az yemenize yardımcı olurlar. Vitamin ve mineral deposu: Bağışıklık sisteminizi güçlendirirler. Sindirimi kolaylaştırır: Probiyotik kaynağı olarak sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunurlar.

Kilo Verdiren Turşu Tarifleri: 5 Turşu ile Zayıflama

Sürdürülebilir kilo verme yolunda lezzetli ve sağlıklı bir adım atmaya hazır mısınız? Düşük kalorili, lif dolu ve vitamin-mineral deposu turşular ile tanışın!

Ev yapımı turşular, yüksek kalorili soslara veda etmeniz için ideal bir alternatif. Hem damak zevkinize hitap eden aromalar sunarlar hem de kilo verme hedeflerinize katkıda bulunurlar.

1. Kişniş Nane Turşusu:

kilo verdiren turşu tarifi: Kişniş Nane

Malzemeler:

1 su bardağı taze kişniş 1/2 su bardağı taze nane yaprağı 2-3 yeşil biber (damak tadınıza göre) 2 yemek kaşığı limon suyu Tuz (tadına göre)

Hazırlık:

Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelene kadar mutfak robotunda öğütün. Tuz ve limon suyunu damak tadınıza göre ayarlayın.

Hazırlama süresi: 10 dakika

2. Domates Sarımsak Turşusu:

kilo verdiren domates sarımsak turşusu

Malzemeler:

2 orta boy olgun domates 4-5 diş sarımsak 1 yemek kaşığı sirke Tuz (tadına göre) Şeker (isteğe bağlı, bir tutam)

Hazırlık:

Doğranmış domatesleri ve sarımsakları yapışmaz bir tavada yumuşayana kadar soteleyin. Soğumaya bırakın. Sirke, tuz ve şeker (kullanıyorsanız) ekleyip pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

Hazırlama süresi: 15 dakika

3. Hindistan Cevizi Köri Yaprağı Turşusu:

Malzemeler:

1/2 su bardağı taze veya kurutulmuş hindistan cevizi 1/4 su bardağı köri yaprağı 2-3 yeşil biber Küçük bir parça zencefil Bir tutam asafoetida 1 yemek kaşığı limon suyu Tuz (tadına göre)

Hazırlık:

Hindistan cevizini, köri yapraklarını, yeşil biberleri ve zencefili hafifçe kızarana kadar kuru kavurun. Soğumaya bırakın. Su, asafoetida, limon suyu ve tuzla pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

Hazırlama süresi: 15 dakika

4. Elmalı Tarçın Turşusu:

Kilo Verdiren Turşu Tarifleri

Malzemeler:

2 orta boy elma 1 çay kaşığı tarçın tozu Bir tutam hindistan cevizi 1 yemek kaşığı limon suyu Tuz (tadına göre)

Hazırlık:

Doğranmış elmaları biraz suyla yumuşayana kadar pişirin. Soğumaya bırakın. Tarçın tozu, hindistan cevizi, limon suyu ve tuzla pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

Hazırlama süresi: 20 dakika

5. Közlenmiş Biber Turşusu:

Malzemeler:

2-3 dolmalık biber (herhangi bir renkte) 2-3 diş sarımsak 1 yemek kaşığı balzamik sirke Tuz (tadına göre) Karabiber (tadına göre)

Hazırlık:

Biberleri açık ateşte veya ızgarada kömürleşene kadar kızartın. Kabuğu soyun ve tohumları çıkarın. Közlenmiş biberleri, sarımsak, balzamik sirke, tuz ve karabiberi bir mutfak robotuna ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Tercihen cam kavanozlara doldurun ve hava almayacak şekilde kapatın. Buzdolabında en az 24 saat bekletin.

Hazırlama süresi: 30 dakika

Püf Noktaları:

Biberleri közlerken kabuklarının iyice kararmamasına dikkat edin. Közlenmiş biberlerin kabuklarını soymak için bir poşete koyup 10 dakika bekletebilirsiniz. Dilerseniz turşunuza zeytinyağı veya limon suyu da ekleyebilirsiniz. Buzdolabında 1 haftaya kadar saklayabilirsiniz.

Afiyet olsun!

Not: Bu tarifin kalori değeri yaklaşık 50 kcal’dir.

Ek Bilgiler:

Turşular, probiyotik kaynağı olarak sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunurlar. Düşük kalorili ve lifli olmaları nedeniyle kilo vermede yardımcı olabilirler. Vitamin ve mineral açısından zengindirler. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirler. Bağışıklık sistemini güçlendirirler.

Kilo verdiren turşu tarifleri umarım zayıflamanız için faydalı olmuştur!

Sağlıklı ve lezzetli bir şekilde kilo vermek için turşuları diyetinize eklemenizi tavsiye ederim.

Turşu Suyu Faydaları Nelerdir? 8 Adımda Turşu Suyu Tarifi

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Herkes TikTok’ta Viral Olan bu nemlendiricinin peşinde
Herkes TikTok’ta Viral Olan bu nemlendiricinin peşinde
Bu Hafta Trend Olan Moda Parçaları: Plajda Hangi Mayo ve Elbiseler Moda?
Bu Hafta Trend Olan Moda Parçaları: Plajda Hangi Mayo ve Elbiseler Moda?
Bu Hafta Trend Olan Güzellik Ürünleri: TikTok’ta Viral Olan Fondöten, Rimel ve Güneş Kremi
Bu Hafta Trend Olan Güzellik Ürünleri: TikTok’ta Viral Olan Fondöten, Rimel ve Güneş Kremi
Kadınların En Çok Aradığı Makyaj Trendleri 2025: Hangi Bakışlar, Hangi Renkler Popüler?
Kadınların En Çok Aradığı Makyaj Trendleri 2025: Hangi Bakışlar, Hangi Renkler Popüler?
Son Haberler
Arda Turan Shakhtar Donetsk'te ilk maçında fark yarattı: Beşiktaş'ı endişelendiren galibiyet! MAÇIN GOLLERİ
Arda Turan Shakhtar Donetsk'te ilk maçında fark yarattı: Beşiktaş'ı...
11 Temmuz 2025 günlük burç yorumları: Hangi burcu bugün neler bekliyor?
11 Temmuz 2025 günlük burç yorumları: Hangi burcu bugün neler bekliyor?
11 Temmuz Cuma akşamı İstanbul içinde ve yakınında tatil için en iyi otel seçenekleri neler?
11 Temmuz Cuma akşamı İstanbul içinde ve yakınında tatil için en...
11 Temmuz Cuma akşamı İstanbul’a yakın tatil kaçamağı nereye yapılır? En iyi hafta sonu rotaları
11 Temmuz Cuma akşamı İstanbul’a yakın tatil kaçamağı nereye...
Demet Ablam Hoş Geldin şarkısı nedir, kim söylüyor, nasıl ortaya çıktı? Sözleri ne?
Demet Ablam Hoş Geldin şarkısı nedir, kim söylüyor, nasıl ortaya...
Naz Dej kimdir, hangi şarkısıyla ünlü oldu, sözleri ne?
Naz Dej kimdir, hangi şarkısıyla ünlü oldu, sözleri ne?
 10 Temmuz 2025'te vizyonda hangi filmler var? Sinema keyfi için nerede, hangi türler sizi bekliyor?
10 Temmuz 2025'te vizyonda hangi filmler var? Sinema keyfi için nerede,...
Yumurta kısıtlaması nedir? Resmî Gazete’de yayımlanan karar ne anlama geliyor? İşte 10 Temmuz 2025 itibarıyla yeni uygulama
Yumurta kısıtlaması nedir? Resmî Gazete’de yayımlanan karar ne...
Evde yoğurt yapmak mı hazır almak mı daha ekonomik? İşte 2025 yazı itibarıyla maliyet karşılaştırması
Evde yoğurt yapmak mı hazır almak mı daha ekonomik? İşte 2025 yazı...
Ay Yanılsaması nedir, ne zaman ve neden oluşacak? 2025 yazında büyüleyici dolunay şovu
Ay Yanılsaması nedir, ne zaman ve neden oluşacak? 2025 yazında büyüleyici...
Bebeğinizin kafası mı terliyor işte nedenleri
Bebeğinizin kafası mı terliyor işte nedenleri

Ana Sayfa
Tarım Haberleri
Hayvancılık haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Dünyadaki Türkler
Almanya'daki Türkler
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.