Anasayfa
  • Tarım Haberleri
    AydınAfyonkarahisar
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Dünyadaki Türkler Almanya'daki Türkler Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Bu ürünü sofranızdan eksik etmeyin.. Kansere karşı kalp sağlığına dost faydaları saymakla bitmez. Kolesterol düşmanı yağlanma çözücü
Sağlık
Yayınlanma: 13 Nisan 2023 - 07:48
Güncelleme: 13 Nisan 2023 - 08:00

Bu ürünü sofranızdan eksik etmeyin.. Kansere karşı kalp sağlığına dost faydaları saymakla bitmez. Kolesterol düşmanı yağlanma çözücü

Sağlık
13 Nisan 2023 - 07:48
Güncelleme: 13 Nisan 2023 - 08:00
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Bu ürünü sofranızdan eksik etmeyin.. Kansere karşı kalp sağlığına dost faydaları saymakla bitmez. Kolesterol düşmanı yağlanma çözücü
Seveni de var sevmeyeni de ancak bilinen bir gerçek var ki tahini onu sofralardan uzak tutmayın. Tahinin faydaları neler? Tahin Kilo yapar mı? Tahin zayıflatır mı? Tahin kolesterolü düşürü mü? Tahin antioksidan mıdır? Tahin kanseri önler mi? Tahin mideye faydalı mı?bu soruları daha fazla artırmak mümkün. Soframızdan eksik etmemeiz gereken tahinle ilgili haberimiz.. 

Tahinin Faydaları Nelerdir?

Susamdan üretilen, tek başına tüketildiği gibi poğaça, çörek vb. ürünlerde de kullanılan, benzersiz bir lezzete sahip tahin pekmez karışımı halinde büyük rağbet gören tahinin faydaları, saymakla bitmez.

Peki Tahinin faydaları neler? Tahin Kilo yapar mı? Tahin zayıflatır mı? Tahin kolesterolü düşürü mü? Tahin antioksidan mıdır? Tahin kanseri önler mi? Tahin mideye faydalı mı?bu soruları daha fazla artırmak mümkün. Soframızdan eksik etmemeiz gereken tahinle ilgili haberimiz.. 

İçerdiği vitamin ve mineraller hakkında bilgi sahibi olmanız ve sayısız faydasını bir kez daha hatırlamanıza yönelik bu yazımız, tahinin sofralarınızda hak ettiği yeri bulmasına da ön ayak olacaktır.

Tek başına tüketildiğinde, kendine has eşsiz lezzetiyle özellikle kahvaltılıklar arasında başköşede yer alan tahin, pekmezle birlikte de çokça tercih edilmektedir. İçerdiği yüksek oranda protein ve besin liflerinin yanı sıra;
*Kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum ve potasyum gibi mineraller,
*B vitamini çeşitleri ile A, C ve E vitaminleri,
*Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri
*Metiyonin maddesi barındıran tahini, her sabah 2 kaşık tüketmeniz önerilir. Bu tavsiyeye uymanız durumunda, bütün günü zinde geçirmenizi sağlayacak mineral ve vitamin ihtiyacınızı, üstelik tahin lezzetiyle karşılamış olacaksınız. Tahinin mucizevi faydalarını şöyle sıralayalım;

1. Tahinin mideye faydaları nelerdir?

Tahin, midedeki rahatsızlıklara çok iyi geldiği gibi aç karnına tahin yemek, midede oluşabilecek rahatsızlıkların önüne geçebilmektedir.
Birçoğumuz, midemizdeki rahatsızlıklardan şikayetçi olabiliriz. Tanısı konulmuş bir hastalığımız olmasa da genellikle beslenme şeklimize dayanan mide rahatsızlıkları ve özellikle şişkinlik, sıkça şahit olduğumuz yakınmalar arasındadır. Buna karşılık, yiyip içtiğimiz ürünlere ve aldığımız besinlere dikkat etmeye çalışırız. “Tahin mideye iyi gelir mi?” sorusunun cevabı, mide rahatsızlıklarına karşı son derece faydalı olduğudur. Tahinin mideyi rahatlattığı ve mide şişkinliğine çok iyi geldiği bilinmektedir.

2.Tahinin cilde faydası

Ayrıca Dış görünüşümüzde en çok dikkat etmeye çalıştığımız hususlardan biri, cildimizin nasıl göründüğüdür. Bunun net ve kalıcı çözümü ise elbette sağlıklı bir cilde sahip olmaktır.

Cildin beslenmesini sağlayan tahin, aynı zamanda cildin temizlenmesinde de önemli bir etkiye sahiptir. Bunu sağlayan antioksidan özelliği, hücrelerin yenilenmesinde oynadığı rolü de açıklar. Düzenli olarak tahin tüketenlerde ciltte leke oluşumu azalır. Kırışıklıklar da hızını kaybeder ve tahin sayesinde ciltteki ölü hücrelerin arınmasıyla yaşlanma gecikir. Kısacası tahin, sahip olmak istediğimiz sağlıklı ve daha parlak bir cilde kavuşmamızda büyük katkı sağlar.

Konu cilt sağlığı olduğunda, akla ilk gelen diğer bir husus da saçlarımızın bakımı ve korunmasıdır. Tahin, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde saç köklerini güçlendirir ve saç dökülmelerine engel olur. Tahini sofrasından eksik etmeyenlerin; daha sağlıklı uzayan, gür ve parlak saçlara sahip olmaları mümkündür.

3.Tahinin erkeklere faydası neler?

Tahinin, kan akışını düzene soktuğu ve metabolizmayı hızlandırdığı bilinmektedir. Vücuda sağladığı enerji ise zaten tartışılmaz. Bütün bunların yanında, cinsel gücü artıran hormonların gelişmesine katkı sağlamaktadır. Tahin pekmez karışımı da içerdiği E vitamini sayesinde, yine vücutta cinsel gücü artıran hormonların salgılanmasını sağlamaktadır. Bu nedenlerle tahinin erkekler tarafından düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

4.Tahinin insan vücuduna faydaları neler?

nen özellikleri ile tahinin insan vücuduna olan faydaları, elbette saydıklarımızdan ibaret değil. Tahinin içerdiği vitamin ve mineraller vücudun direncini artırarak belirli rahatsızlıkları önlemede yardımcı olurken, yine tahinde bulunan bazı maddeler de daha sağlıklı bir vücuda sahip olmamız katkı sağlar.

Sabahları kahvaltı soframızdan eksik etmeyeceğimiz tahin, verdiği enerjiyle yorgunluk hissinden kurtulmanızı ve gün boyu dinamik kalmanızı destekler. Özellikle kış aylarında vücut direncini artırarak nezle, grip ve soğuk algınlığından korur. Tahin pekmez karışımı, hasta ve yorgun hissettiğimiz soğuk havalar için birebirdir.

Vücut direncini güçlendiren tahin, sadece grip ya da nezle değil kanser gibi çok ciddi hastalıklar karşısında da sizi dirençli kılmaktadır. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller, tahinin doğal ve güçlü bir antibiyotik etkisi göstermesini sağladığından, birçok rahatsızlıktan korunmanın doğal ve lezzetli yolu tahinden geçmektedir.

5. Kalp sağlığını korur mu?

Vücudumuzda kan akışının düzenli olmaması, damar tıkanıklığı ve yüksek kolesterole, sonrasında ise kalp krizi ve inme gibi rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Tahin, kan akışının düzenli olmasına sağladığı katkıyla kalp krizi ve inme riskini de azaltmaktadır. Çok önemli olan bu iki rahatsızlıktan korunabilmek için damar tıkanıklığının oluşmasını önlemede tahinin tüketilmesi büyük rol oynar. Kolesterole karşı dayanıklılığımızı artırır.

6. Tahin kemik ve kas gelişimini destekler mi?

Kalsiyumun kemik sağlığındaki önemini bilmeyenimiz yoktur. Süt ve süt ürünlerinde bol miktarda bulunduğu bilinen kalsiyum, tahinde de yüksek oranda mevcuttur. Bu nedenle tahin, çocukların kemik gelişiminde önemli katkı sağlar. Bu da çocuklarımızın kahvaltılarından tahini eksik etmememiz için geçerli bir nedendir.

Tahinin içerdiği yüksek oranda kalsiyum, yalnızca çocuklar için değil yetişkinler için de büyük önem taşımaktadır. Sporcularda kemik ve kas gelişimi için destek sağlayan tahin ve içeriğindeki kalsiyum, kadınların önemli bir sorunu olan kemik erimesinin de önüne geçebilmektedir.

7. Kansızlık ve Obeziteye İyi Gelir

Kansızlık olarak bilinen kanda demir eksikliği, özellikle kadınların yaşadığı önemli sağlık sorunları arasındadır. Tahinin hammaddesi olan susam, demir zengini bir bitkidir ve vücudun demir ihtiyacının karşılanmasında tahin tüketimi büyük rol oynamaktadır. Tahin aynı zamanda metabolizmayı hızlandırdığından, obezite probleminin yaygın olduğu günümüzde kilo vermeye sağladığı katkı nedeniyle mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar arasında yer almaktadır.

Tahinde bulunan Omega 3 ve Omega 6 nasıl fayda sağlar?

Bu iki yağ asidi, sinir hücreleri ve sinir sistemi açısından oldukça önemlidir. Tahin, içerdiği Omega 3 ve Omega 6 sayesinde sinir hücrelerinin sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler ve sinir sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

Tahinin, düzenli tüketilmesi durumunda hafızayı güçlendirdiği, beynin işleyişine katkı sağladığı bilinmektedir.

Tahinin antioksidan özelliği var mı?

Vücudun genel sağlığı açısından tahinin en büyük yararlarından biri de antioksidan özellik göstermesidir. Başta C vitamini olmak üzere barındırdığı yararlı maddelerle tahin; vücuda zararlı maddelerin girmesini önler, mevcut olanları ise vücuttan uzaklaştırır. Dolayısıyla tahin, zehirlenmelerden ve zararlı bakterilerden vücudu koruyan önemli bir besin maddesidir. Tahin, antioksidan özelliği ile kanser hücrelerinin gelişmesini de engeller.

Buraya kadar sıraladığımız faydaları göz önüne alındığında, tahinin neden düzenli olarak tüketilmesi gerektiği net bir şekilde görülmektedir. Kaldı ki tahin, tüketilmesi zor ya da lezzetsiz bir ürün olmadığı gibi aksine gerek tek başına gerekse tahin pekmez karışımı şeklinde, keyifle tüketilecek gıdalar arasındadır.

Antioksidan özelliklerinin yanı sıra böbreklerin sağlıklı çalışmasına destek olduğu bilinen tahinin içerdiği bir diğer önemli madde de metiyonin maddesidir. Zaten vücut tarafından üretilen bu madde, belirli gıdalarla da vücut dışından takviye olarak alınmalıdır. Çünkü metiyonin; yeni kan damarlarının oluşumunda, vücuttaki yaraların iyileşmesinde, karaciğerin yenilenmesinde büyük önem taşımaktadır.

Metiyonin maddesinin; alkolizm, uyuşturucu, depresyon, şizofreni ve Parkinson tedavilerinde yararlı olduğu da kanıtlanmıştır. İşte, insan vücudu için bu denli önemli olan metiyonin maddesini barındırıyor olması bile tahini düzenli olarak tüketmemiz için başlı başına bir nedendir.

Kahvaltı sofralarımızdan eksik etmememiz gereken tahin; içerdiği her bir vitamin ve mineralin sağlığımıza olan yararı, vücut direncimizi artırmada verdiği destek ve enerji deposu olmasıyla adeta mucizevi bir doğal gıdadır.

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Süt inekten sağıldığı gibi içilir mi? Çiğ süt içmek sağlıklı mı, kaynatmadan süt tüketmek zararlı mı?
Süt inekten sağıldığı gibi içilir mi? Çiğ süt içmek sağlıklı mı, kaynatmadan süt tüketmek zararlı mı?
Sütü marketten alındığı gibi soğuk içmek zararlı mı? Uzmanlar ne diyor?
Sütü marketten alındığı gibi soğuk içmek zararlı mı? Uzmanlar ne diyor?
Prostatı olanlar dağda bayırda bu otu topluyor! istanbul'da bile var
Prostatı olanlar dağda bayırda bu otu topluyor! istanbul'da bile var
Lyssa Virüsü Nedir? Tehlikeli mi, Ölümcül mü ve Son Zamanlarda Neden Gündemde?
Lyssa Virüsü Nedir? Tehlikeli mi, Ölümcül mü ve Son Zamanlarda Neden Gündemde?
Son Haberler
Dünyada Üretilmiş tüm zamanların En Kötü en yararsız Arabalardan Bazıları
Dünyada Üretilmiş tüm zamanların En Kötü en yararsız Arabalardan...
Ücretsiz VPN Hangisi En İyi? VPN Nedir, Güvenli Mi, Yasal Mı? İşte En İyi Ücretsiz VPN Önerileri
Ücretsiz VPN Hangisi En İyi? VPN Nedir, Güvenli Mi, Yasal Mı? İşte...
Doğalgaza Zam 2025: 1000 TL’lik Fatura Yeni Zamla Ne Kadar Oldu?
Doğalgaza Zam 2025: 1000 TL’lik Fatura Yeni Zamla Ne Kadar Oldu?
En Ucuz Balık Nerede Satılıyor? Şehir Şehir Güncel Fiyatlar ve Alışveriş Tüyoları
En Ucuz Balık Nerede Satılıyor? Şehir Şehir Güncel Fiyatlar ve Alışveriş...
Ekmek Fiyatı Kaç TL Oldu? Şehir Şehir Güncel Ekmek Fiyatları ve Zam Oranları
Ekmek Fiyatı Kaç TL Oldu? Şehir Şehir Güncel Ekmek Fiyatları ve...
Hakkı Bulut Kimdir? “Vay Dünyam” Şarkısı, Sözleri ve Klibiyle Arabeske Nefes Aldırdı
Hakkı Bulut Kimdir? “Vay Dünyam” Şarkısı, Sözleri ve Klibiyle...
MUCİZE: derisi hala üzerinde dinozor fosili bulundu
MUCİZE: derisi hala üzerinde dinozor fosili bulundu
Kelebeklerin ne zaman ortaya çıktığı bulundu
Kelebeklerin ne zaman ortaya çıktığı bulundu
Küçük Altın Takamıyorum, Yerine Ne Takabilirim? Düğün ve Nişanlarda Alternatif Hediyeler
Küçük Altın Takamıyorum, Yerine Ne Takabilirim? Düğün ve Nişanlarda...
Altın Bilezik ve Düğün Takısı Fiyatları 2025: En Ucuz Bilezik Hangisi, Fiyatlar Ne Kadar?
Altın Bilezik ve Düğün Takısı Fiyatları 2025: En Ucuz Bilezik Hangisi,...
Arpa, buğday, nohut, ayçiçeği ve yem bitkileri beklenen rekolte
Arpa, buğday, nohut, ayçiçeği ve yem bitkileri beklenen rekolte

Ana Sayfa
Tarım Haberleri
Hayvancılık haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Dünyadaki Türkler
Almanya'daki Türkler
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.