Anasayfa
  • Tarım Haberleri
    AydınAfyonkarahisar
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Dünyadaki Türkler Almanya'daki Türkler Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Yiyecek
  3. Bu yiyecekler iltihabı söküp atıyor
Yiyecek
Yayınlanma: 01 Ocak 2025 - 11:09
Güncelleme: 01 Ocak 2025 - 11:12

Bu yiyecekler iltihabı söküp atıyor

Yiyecek
01 Ocak 2025 - 11:09
Güncelleme: 01 Ocak 2025 - 11:12
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Bu yiyecekler iltihabı söküp atıyor

İltihabı Azaltan 5 Besleyici ve Doyurucu Atıştırmalık

Kronik iltihap, kalp hastalığından eklem ağrısına kadar birçok sağlık sorununa yol açabilir. Neyse ki, doğru yiyeceklerle iltihabı azaltmak mümkündür. İşte uzmanlara göre iltihabı azaltmaya yardımcı olan, hem lezzetli hem de besleyici 5 atıştırmalık:

1. Sebzeler ve Humus

Havuç, dolmalık biber ve salatalık gibi sebzeler, lif ve antioksidan açısından zengindir. Yanında humus ile bu sağlıklı atıştırmalık daha da doyurucu hale gelir.

  • Fayda: Lif ve proteinle tokluk sağlar, iltihabı azaltır.

2. Yaban Mersini ve Cevizli Yoğurt

Sade yoğurt, yaban mersini ve ceviz kombinasyonu, hem probiyotikler hem de omega-3 yağ asitleri sunar.

  • Fayda: Bağışıklığı destekler, iltihapla savaşır.

3. Füme Somon ve Avokado Tostu

Tam tahıllı ekmek üzerinde avokado ve somon, omega-3 ve sağlıklı yağlarla mükemmel bir ikilidir.

  • Fayda: İltihabı azaltır, enerji verir.

4. protein Güç Topları

Yulaf, fıstık ezmesi, hindistan cevizi ve kuru meyveyle hazırlanan bu toplar, sağlıklı bir enerji kaynağıdır.

  • Fayda: İltihapla savaşan içeriklerle dolu.

5. Smoothie

Ispanak, pancar, yaban mersini ve muz gibi malzemelerle hazırlanan smoothie, antioksidan deposudur.

  • Fayda: Tatlı isteğinizi doğal yollarla karşılar, vücudu destekler.
İltihabı azaltan yiyecekler nelerdir?
Sebzeler, yaban mersini, ceviz, somon, avokado ve yeşillikler iltihapla savaşmaya yardımcı olur.

Anti-inflamatuar atıştırmalıklar nedir?
Sebzelerle humus, Yoğurt ve ceviz, somonlu avokado tostu gibi sağlıklı kombinasyonlardır.

Smoothie iltihabı azaltır mı?
Evet, doğru içeriklerle (ıspanak, pancar, yaban mersini) hazırlanan smoothie'ler iltihap önleyici olabilir.

Omega-3 hangi yiyeceklerde bulunur?
Somon, ceviz ve chia tohumu gibi besinler omega-3 yağ asitleri içerir.

Hangi yiyecekler iltihaplanmayı artırır?
Şekerli, işlenmiş gıdalar ve trans yağlar iltihaplanmayı artırabilir.

# Yoğurt# yulaf# protein# iltihap
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Bebek Maması Fiyatları 2025: En Uygun Seçenekler Nerede? Güncel Kampanyalar ve Karşılaştırma
Bebek Maması Fiyatları 2025: En Uygun Seçenekler Nerede? Güncel Kampanyalar ve Karşılaştırma
TikTok’ta viral olan omlet tarifi: Yumuşacık, kabarık ve çok pratik
TikTok’ta viral olan omlet tarifi: Yumuşacık, kabarık ve çok pratik
Tavuk taşlıkla ucuz ve lezzetli yemek tarifi: Ekonomik sofra için ideal
Tavuk taşlıkla ucuz ve lezzetli yemek tarifi: Ekonomik sofra için ideal
Dünyanın en iyi mutfakları açıklandı: Türkiye kaçıncı sırada?
Dünyanın en iyi mutfakları açıklandı: Türkiye kaçıncı sırada?
Son Haberler
İstanbul'da 40 Dereceyi Bulan Sıcakta Serinleyeceğiniz En Güzel Plajlar
İstanbul'da 40 Dereceyi Bulan Sıcakta Serinleyeceğiniz En Güzel Plajlar
Sıcaklık 40 Dereceyi Aştığında Ne Olur? Doğa, Canlılar ve Çevre İçin Büyük Risk
Sıcaklık 40 Dereceyi Aştığında Ne Olur? Doğa, Canlılar ve Çevre...
Kapalı Alanlarda Metan Gazı Sessiz tehlike: Mağaralarda Nasıl Oluşur, Neden Ölümcül?
Kapalı Alanlarda Metan Gazı Sessiz tehlike: Mağaralarda Nasıl Oluşur,...
Keçi Sütü Nedir ve Neden Gündemde? Faydalarıyla Sağlıklı Bir Alternatif
Keçi Sütü Nedir ve Neden Gündemde? Faydalarıyla Sağlıklı Bir Alternatif
Ünlü dinozor T-Rex'in atasına ulaşıldı
Ünlü dinozor T-Rex'in atasına ulaşıldı
Antilop Nedir? Öküz Başlı Antilop ve Diğer Cinsler Hakkında Merak Edilenler
Antilop Nedir? Öküz Başlı Antilop ve Diğer Cinsler Hakkında Merak...
İsviçre'nin Gerçek İneklerini Bulmak Zorlaşıyor: Sembolün Yabancı Kökenleri
İsviçre'nin Gerçek İneklerini Bulmak Zorlaşıyor: Sembolün Yabancı...
Netflix'e koyun tepkisi...
Netflix'e koyun tepkisi...
Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch yanlış yazmadık bu köyün adı
Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch yanlış yazmadık...
Atlar, Eşekler ve Zebralar Genetik Kuralları Nasıl Bozuyor? Olağanüstü Atletik Performansın Şaşırtıcı Sırrı
Atlar, Eşekler ve Zebralar Genetik Kuralları Nasıl Bozuyor? Olağanüstü...
Bu 6 yiyecek beyin sağlığınızı uçuracak!
Bu 6 yiyecek beyin sağlığınızı uçuracak!

Ana Sayfa
Tarım Haberleri
Hayvancılık haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Dünyadaki Türkler
Almanya'daki Türkler
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.