Anasayfa
  • Tarım Haberleri
    AydınAfyonkarahisar
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Dünyadaki Türkler Almanya'daki Türkler Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Kadın
  3. Bütün Gün Oturduğunuzda Vücudunuza Ne Olur? Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Kadın
Yayınlanma: 14 Eylül 2023 - 23:15

Bütün Gün Oturduğunuzda Vücudunuza Ne Olur? Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı

Bütün gün oturarak çalışmak ve bütün gün oturmak sonucunda vücudumuza zararları nelerdir diye merak ediyorsanız okumaya devam edin. Aktif bir yaşam tarzınız varsa, kısa bir süre oturmak hoş bir mola olabilir. Ancak tüm gün oturmak, sağlığınızın birçok yönünü olumsuz etkileyebilir. En iyi niyetlere sahip olsak ve fiziksel olarak aktif olmayı hedeflesek bile, işimizin, eğitimimizin veya

Kadın
14 Eylül 2023 - 23:15
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Bütün Gün Oturduğunuzda Vücudunuza Ne Olur? Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Bütün gün oturarak çalışmak ve bütün gün oturmak sonucunda vücudumuza zararları nelerdir diye merak ediyorsanız okumaya devam edin. Aktif bir yaşam tarzınız varsa, kısa bir süre oturmak hoş bir mola olabilir. Ancak tüm gün oturmak, sağlığınızın birçok yönünü olumsuz etkileyebilir.

En iyi niyetlere sahip olsak ve fiziksel olarak aktif olmayı hedeflesek bile, işimizin, eğitimimizin veya diğer yükümlülüklerimizin doğası, fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzına sahip olmayı zorlaştırabilir. Ve 2020 bize kilitlenme ve evden çalışma durumları getirdiğinden beri, televizyonumuzun, telefonumuzun ve bilgisayar ekranlarımızın önünde oturmak her zamankinden daha sıradan görünüyor. COVID-19 dan dolayı hareketsiz olan insan sayısı dünya çapında arttı.

Bütün Gün Oturmak Sonucu Vücudunuzda Olabilecek 10 Şey

Peki, bütün gün boyunca bilgisayarınızın önünde oturduğunuzda veya koltuğunuza çöktüğünüzde vücudunuza tam olarak ne olabilir? Aşağıda, gün boyunca koltuğunuzdan veya koltuğunuzdan kalkmazsanız vücudunuzun yaşayabileceği 10 şey var.

Kilo Alabilirsiniz

bütün gün oturmak zararları

Bu basit bir matematiktir; Bütün gün oturursanız, hareket ediyormuş gibi kalori yakmazsınız. Tükettiğinizden daha fazla kalori yakmazsanız kilo alabilirsiniz. Bu nedenle, tüm gün oturuyorsanız, özellikle sağlıklı beslenme alışkanlıkları uygulamıyorsanız, ölçekteki sayıların yavaşça arttığını fark edebilirsiniz.

Sırt veya Omuz Ağrısı Yaşayabilirsiniz

bütün gün oturmak zararları

Özellikle kötü duruşunuz varsa, bütün gün oturmak sırt veya omuz ağrısına neden olabilir. Bilgisayar ekranınızın üzerinde kamburlaşmak veya gün boyu garip bir pozisyonda eğilmek, vücudunuzun hissetmesini istemediğiniz şeyleri hissetmesine neden olabilir.

Ruh Sağlığınız Üzerinde Olumsuz Bir Etki Hissedebilirsiniz

tüm gün oturmak zararları

Kanepede yatmak ve her gün bütün gün Netflix’in yeniden gösterimlerini izlemek çekici gelebilir, ancak aslında uzun vadede daha iyi olmak yerine daha kötü hissetmenize neden olabilir. Hareketsiz davranıştaki artış, daha kötü zihinsel sağlıkla ilişkili olduğundan, uzaktan kumandadan uzaklaşmak, refahınız için iyi bir şey olabilir.

Uyumakta Zorlanabilirsiniz

bütün gün oturmanın zararları

Bazı insanlar bütün gün oturuyorlarsa yeterince uyku yakalamakta zorlanabilirler. Kaliteli uyku, ekran kullanımı, stres ve alkol kullanımı gibi birçok faktörden etkilenebilse de, bütün gün uzanmak, erteleme bölümünde size herhangi bir fayda sağlamayabilir.

Kalp Hastalığının Gelişmesi İçin Risk Altında Olabilirsiniz

bütün gün bilgisayar başında oturmak

Kardiyovasküler egzersiz, kalp kaslarınızın güçlü kalmasına yardımcı olur. Bu nedenle, her gün uzun süre oturmak veya uzanmak, kalbin ihtiyaç duyduğu kuvvet antrenmanını almasına izin vermez. Ve serbest ağırlık buklelerinizi yapmayı bırakırsanız, zayıf pazı alacağınız gibi, vücudunuzu hareket ettirmezseniz daha zayıf bir kalbe sahip olabilirsiniz.

Diabetologica’da yayınlanan verilere göre, en azına kıyasla en fazla hareketsiz zaman geçiren kişiler, göreceli kardiyovasküler olay riskinde% 147 artış ve kardiyovasküler ölüm riskinde% 90 artışla ilişkilendirildi.

Bebek Gebe Kalmada Sorun Yaşayabilirsiniz

sürekli oturmanın zararları

Hem erkekler hem de kadınlar gün boyu otururlarsa doğurganlık zorlukları yaşayabilir. Özellikle erkekler için hareketsiz bir iş, yüksek düzeyde sperm DNA hasarı riskini iki katına çıkardı.

Hemoroid olma nedeni

uzun süre oturarak çalışmanın zararları

Poponuzun üzerine çok oturmak bazı büyük rahatsızlıklara neden olabilir ve hatta rektumunuzda istenmeyen şişliklere, hemoroitlerine yol açabilir. Bazı uzmanlar hareketsiz yaşam tarzının hemoroid gelişimiyle örtüştüğünü öne sürerken, bazı veriler hareketsiz davranışların bir risk faktörü olmadığını öne sürüyor.

Diyabet Geliştirme Riski Daha Yüksek Olabilir

Günün büyük bir bölümünde oturmak vücudunuzu tip 2 diyabet geliştirme riskine sokabilir. Spesifik olarak, daha fazla hareketsizlik süresi, hareketsiz olmayanlara kıyasla bu durumu geliştirme nispi riskinde % 112’lik bir artışla ilişkilendirilmiştir.

Hamileyseniz, Gebelik Diyabeti Geliştirme Riskiniz Daha Yüksek Olabilir

Bir çalışmada, günde 2 saatten fazla evde oturan hamile kadınlar, önemli ölçüde artmış gestasyonel diyabet riski ile ilişkilendirildi. Hamilelik sırasında vücudunuzu hareket ettirmek, sağlıklı kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir ve olumsuz duygularla mücadele etmenize yardımcı olabilir.

Artan Kanser Ölümü Riskiniz Olabilir

Journal of the American Medical Association’da yayınlanan verilere göre, sadece oturma süresini 30 dakikalık aktiviteyle değiştirmek, daha düşük kanser ölümü riski ile ilişkili görünüyor. Bu durumda, daha az oturmak ve daha fazla hareket etmek, kelimenin tam anlamıyla bir ölüm kalım meselesi olabilir.

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Bu Hafta Trend Olan Moda Parçaları: Plajda Hangi Mayo ve Elbiseler Moda?
Bu Hafta Trend Olan Moda Parçaları: Plajda Hangi Mayo ve Elbiseler Moda?
Bu Hafta Trend Olan Güzellik Ürünleri: TikTok’ta Viral Olan Fondöten, Rimel ve Güneş Kremi
Bu Hafta Trend Olan Güzellik Ürünleri: TikTok’ta Viral Olan Fondöten, Rimel ve Güneş Kremi
Kadınların En Çok Aradığı Makyaj Trendleri 2025: Hangi Bakışlar, Hangi Renkler Popüler?
Kadınların En Çok Aradığı Makyaj Trendleri 2025: Hangi Bakışlar, Hangi Renkler Popüler?
Kadınların En Çok Aradığı Ayakkabı Modeli belli oldu 2025
Kadınların En Çok Aradığı Ayakkabı Modeli belli oldu 2025
Son Haberler
Son Dakika Depremler! İstanbul’da Deprem mi Oldu? 3 Temmuz 2025 Nerede ve Kaç Şiddetinde Deprem Oldu?
Son Dakika Depremler! İstanbul’da Deprem mi Oldu? 3 Temmuz 2025 Nerede...
Bu Hafta Trend Olan Burç Yorumları: Yengeç Yeniayının Etkileri Hangi Burçları Sarstı?
Bu Hafta Trend Olan Burç Yorumları: Yengeç Yeniayının Etkileri Hangi...
Bu Hafta Trend Olan Ünlü İsimler: Magazin Dünyasında Kim Konuşuluyor?
Bu Hafta Trend Olan Ünlü İsimler: Magazin Dünyasında Kim Konuşuluyor?
Bu Hafta Trend Olan Teknoloji Aramaları: En Uygun Fiyatlı Telefonlar ve Akıllı Saatler
Bu Hafta Trend Olan Teknoloji Aramaları: En Uygun Fiyatlı Telefonlar...
Bu Hafta Trend Olan Moda Parçaları: Plajda Hangi Mayo ve Elbiseler Moda?
Bu Hafta Trend Olan Moda Parçaları: Plajda Hangi Mayo ve Elbiseler Moda?
Bu Hafta Trend Olan Güzellik Ürünleri: TikTok’ta Viral Olan Fondöten, Rimel ve Güneş Kremi
Bu Hafta Trend Olan Güzellik Ürünleri: TikTok’ta Viral Olan Fondöten,...
Çift Kişilik Oda 4. Bölümde Bursa Yolculuğu Olaylı Başladı: Kaan ve Nilüfer Aynı Odada Kaldı!
Çift Kişilik Oda 4. Bölümde Bursa Yolculuğu Olaylı Başladı: Kaan...
BİM, A101, ŞOK ve Migros Aktüel Kataloglarında Hangi Ürünler İndirimde?
BİM, A101, ŞOK ve Migros Aktüel Kataloglarında Hangi Ürünler İndirimde?
Fenerbahçe’de Seçim İçin 9700 İmza Teslim Edildi: Olağanüstü Genel Kurul Süreci Başladı
Fenerbahçe’de Seçim İçin 9700 İmza Teslim Edildi: Olağanüstü...
CANLI – 3 Temmuz 2025 Altın ve Döviz Fiyatları: Gram Altın, Dolar, Euro, Çeyrek Altın Ne Kadar Oldu?
CANLI – 3 Temmuz 2025 Altın ve Döviz Fiyatları: Gram Altın, Dolar,...
Watch Minnesota Vikings at Philadelphia Eagles free live stream How can ı watch Minnesota Vikings at Philadelphia Eagles free live stream How can I watch the Eagles game if I don't have cable?
Watch Minnesota Vikings at Philadelphia Eagles free live stream How can ı watch Minnesota Vikings at Philadelphia Eagles free live stream How can I watch the Eagles game if I don't have cable?

Ana Sayfa
Tarım Haberleri
Hayvancılık haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Dünyadaki Türkler
Almanya'daki Türkler
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.