Anasayfa
  • Tarım Haberleri
    AydınAfyonkarahisar
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Dünyadaki Türkler Almanya'daki Türkler Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Kadın
  3. Diyet Soda ve Meyve Sularının Artan Felç Riskiyle İlişkisi
Kadın
Yayınlanma: 15 Temmuz 2024 - 23:22

Diyet Soda ve Meyve Sularının Artan Felç Riskiyle İlişkisi

Diyet soda ve meyve sularının felç riski üzerindeki etkilerini inceleyen bu makalede, içecek tercihlerinizi gözden geçirmeniz için bilimsel bulgular ve öneriler sunuluyor. Sağlığınızı koruyun! Günümüzde pek çok kişi, şeker tüketimini azaltmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek amacıyla yapay tatlandırıcı içeren diyet içeceklerini tercih ediyor. Ancak, yakın zamanda yapılan araştırmalar, bu “kalorisiz” içeceklerin aslında ciddi

Kadın
15 Temmuz 2024 - 23:22
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Diyet Soda ve Meyve Sularının Artan Felç Riskiyle İlişkisi
Diyet soda ve meyve sularının felç riski üzerindeki etkilerini inceleyen bu makalede, içecek tercihlerinizi gözden geçirmeniz için bilimsel bulgular ve öneriler sunuluyor. Sağlığınızı koruyun!

Günümüzde pek çok kişi, şeker tüketimini azaltmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek amacıyla yapay tatlandırıcı içeren diyet içeceklerini tercih ediyor. Ancak, yakın zamanda yapılan araştırmalar, bu “kalorisiz” içeceklerin aslında ciddi sağlık riskleri taşıdığını gösteriyor. Özellikle kadınlarda felç, kalp hastalığı ve ölüm riskini artırdığı tespit edilen bu içeceklerin, sağlığımıza olan olumsuz etkilerini anlamak ve doğru beslenme alışkanlıkları geliştirmek büyük önem taşıyor. İşte diyet soda ve meyve sularının artan felç riskiyle ilişkisi hakkında bilmeniz gerekenler.

Diyet Soda Felç Riskiyle İlişkisi

Diyet Soda Felç

Günümüzde pek çok insan, şeker tüketimini azaltmak için şeker yerine yapay tatlandırıcıları tercih ediyor. Ancak, yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, yapay tatlandırıcılar aslında sağlık risklerimizi artırabilir. Beslenme uzmanı Lindsay Malone, bu konuda dikkat çekici bilgiler paylaşıyor. Malone, bu araştırmaya katılmamış olsa da, yapay tatlandırıcıların beyin merkezimizi uyardığını ve daha fazla tatlı şeyler istememize neden olduğunu belirtiyor.

Araştırmanın İncelediği Veriler

Bu araştırma, 50 ile 79 yaşları arasındaki 81.714 kadının verilerini inceledi. Araştırmacılar, yapay tatlandırıcı içeren içeceklerin tüketiminin felç, kalp hastalığı ve hatta ölüm riskini artırdığını buldular. Günde iki veya daha fazla diyet içeceği tüketen kadınların, haftada birden az diyet içeceği tüketen kadınlara kıyasla %23 daha fazla felç riski taşıdığı gözlemlendi.

Yapay Tatlandırıcıların Etkileri

Malone, yapay tatlandırıcıların bağırsak bakterilerimizi değiştirdiğini ve bunun da genel sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini söylüyor. Genel olarak şeker, kan şekerinizde ve insülin seviyenizde artışa neden olur. Bu durum, özellikle yağ ve iltihaplanma ile sonuçlanabilecek aşırı kilo alımına katkıda bulunabilir. Ayrıca, yapay tatlandırıcıların genellikle normal şekerden yüzlerce kat daha tatlı olduğunu unutmamak önemlidir.

Tatlı Bir Kısır Döngü

Yapay tatlandırıcıların tüketilmesi, damak tadınızı aşırı tatlı şeylere alıştırır ve her seferinde daha tatlı şeyler istemenize neden olur. Malone, diyetinizin fazla tatlı olup olmadığını anlamanın iyi bir yolunun, elma ve çilek gibi meyvelerin size tatlı gelip gelmediğini kontrol etmek olduğunu söylüyor. Eğer cevap ‘hayır’ ise, tatlı eşiğinizi düşürmek için çalışmanız gerektiğini belirtir.

Tatlı Eşiğinizi Düşürmek İçin Öneriler

Malone, tatlı tüketiminizi yarıya indirmeyi ve zamanla tamamen tatlandırıcı kullanmamayı önerir. Şeker tüketiminizi özel günlere ve ölçülü olarak tüketilen fırın ürünlerine sınırlamayı düşünün. Tatlandırıcı alışkanlığınızı azaltarak, hem yapay tatlandırıcıların hem de gerçek şekerin olumsuz etkilerinden kaçınabilirsiniz.

Yapay Tatlandırıcıların Diğer Sağlık Riskleri

Araştırmalar, yapay tatlandırıcıların sadece felç riskini artırmakla kalmayıp, aynı zamanda metabolik sendrom, tip 2 diyabet ve obezite riskini de artırabileceğini gösteriyor. Bu durum, yapay tatlandırıcıların sağlıklı bir alternatif olarak görülmemesi gerektiğini gösteriyor.

Sonuç

Yapay tatlandırıcıların, sağlığımız üzerindeki olumsuz etkileri göz önüne alındığında, bu ürünlerden kaçınmak ve doğal tatlandırıcıları tercih etmek daha sağlıklı bir seçenek olabilir. Şeker tüketiminizi azaltarak ve yapay tatlandırıcıları hayatınızdan çıkararak, uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Unutmayın, damak tadınızı doğala alıştırmak, genel sağlık açısından önemli bir adımdır.

Sağlıklı Alternatifler

Tatlı ihtiyacınızı karşılamak için doğal ve sağlıklı alternatifler arayın. Örneğin, bal, pekmez veya doğal meyve özleri gibi doğal tatlandırıcıları kullanabilirsiniz. Ayrıca, tatlı ihtiyacınızı meyvelerle karşılayarak, hem doğal şeker alımını artırabilir hem de vücudunuz için gerekli vitamin ve mineralleri sağlayabilirsiniz.

Özet

Sonuç olarak, yapay tatlandırıcıların sağlık üzerindeki olumsuz etkileri göz önünde bulundurulduğunda, bu ürünlerden kaçınmak ve doğal alternatiflere yönelmek önemlidir. Şeker tüketiminizi azaltarak ve yapay tatlandırıcılardan uzak durarak, uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirerek, hem damak tadınızı hem de genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Miss Turkey Birincisi İdil Bilgen Kimdir? Doktor Kimliğiyle Miss World 2025'te Çeyrek Finale Yükseldi! Mesleği, Ailesi, Boyu, Kilosu ve Özel Hayatı Merak Konusu!
Miss Turkey Birincisi İdil Bilgen Kimdir? Doktor Kimliğiyle Miss World 2025'te Çeyrek Finale Yükseldi! Mesleği, Ailesi, Boyu, Kilosu ve Özel Hayatı Merak Konusu!
Kuyruk Yağı ve Cilt Bakımı: Geleneksel Bilgelik Mi, Yeni Trend Mi? Uzmanlar Ne Diyor?
Kuyruk Yağı ve Cilt Bakımı: Geleneksel Bilgelik Mi, Yeni Trend Mi? Uzmanlar Ne Diyor?
Yüksek Kapatıcı Etkili Likit Fondöten Nerede En Ucuz? Kullanıcılar Memnun Ama Bulmak Zor!
Yüksek Kapatıcı Etkili Likit Fondöten Nerede En Ucuz? Kullanıcılar Memnun Ama Bulmak Zor!
​​​​​​​En İyi Makyaj İçin Gerekli 9 Temel Malzeme Nelerdir? İşte Makyaj Çantanızda Mutlaka Bulunması Gerekenler
​​​​​​​En İyi Makyaj İçin Gerekli 9 Temel Malzeme Nelerdir? İşte Makyaj Çantanızda Mutlaka Bulunması Gerekenler
Son Haberler
İstanbul’da 50 TL Altı Ucuz Deniz Şortu, Mayo ve Bikini Nerede Satılıyor?
İstanbul’da 50 TL Altı Ucuz Deniz Şortu, Mayo ve Bikini Nerede Satılıyor?
İstanbul'da Ucuz Dişçi Arayanlara: Uygun Fiyatlı Dolgu, Diş Çekim ve Muayene İmkanları
İstanbul'da Ucuz Dişçi Arayanlara: Uygun Fiyatlı Dolgu, Diş Çekim...
500 Liraya 4 Kişilik Aileye 1 Haftalık Kumanya Kolisi: Marketten Neler Alınmalı?
500 Liraya 4 Kişilik Aileye 1 Haftalık Kumanya Kolisi: Marketten Neler...
Düğünde Küçük Altın Yerine 250, 500 ve 1000 Liraya Ne Takılır? Bütçeye Uygun Hediye Alternatifleri
Düğünde Küçük Altın Yerine 250, 500 ve 1000 Liraya Ne Takılır?...
İstanbul’da 1000 Liraya Düğün Salonu Bulunur mu? Ucuz Düğün Salonları Rehberi
İstanbul’da 1000 Liraya Düğün Salonu Bulunur mu? Ucuz Düğün Salonları...
İstanbul’da 1000 Liraya Gelinlik Bulunur mu? Uygun Fiyatlı Gelinlik Alınabilecek Yerler
İstanbul’da 1000 Liraya Gelinlik Bulunur mu? Uygun Fiyatlı Gelinlik...
Kadıköy’de 100 Liraya Karnınızı Doyurabileceğiniz En Uygun Mekanlar
Kadıköy’de 100 Liraya Karnınızı Doyurabileceğiniz En Uygun Mekanlar
Beyoğlu’nda 100 Liraya Karnınızı Doyurabileceğiniz En İyi Mekanlar
Beyoğlu’nda 100 Liraya Karnınızı Doyurabileceğiniz En İyi Mekanlar
İstanbul’da 100 Liraya Balık Ekmek Nerede Yenir? En Ucuz ve Lezzetli Adresler!
İstanbul’da 100 Liraya Balık Ekmek Nerede Yenir? En Ucuz ve Lezzetli...
Kadıköy’de Ucuz Serpme Kahvaltı Mekanları 2025: Hem Lezzetli Hem Cüzdan Dostu!
Kadıköy’de Ucuz Serpme Kahvaltı Mekanları 2025: Hem Lezzetli Hem...
Bu yollar doğumu tetikliyor! Doğumu Tetiklemenin 11 Doğal Yolu
Bu yollar doğumu tetikliyor! Doğumu Tetiklemenin 11 Doğal Yolu

Ana Sayfa
Tarım Haberleri
Hayvancılık haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Dünyadaki Türkler
Almanya'daki Türkler
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.