Mevcut çalışma yönteminiz bir ders kitabını tekrar tekrar okuyarak bir şeyin aklınızda kalmasını mı umuyor? Eğer öyleyse, bu kadar kısa sürede bu kadar büyük miktarda bilgiyi ezberleyemediğiniz için kendinizi stresli mi hissediyorsunuz?

Lisansüstü öğrencisi olarak, en fazla bilgiyi hatırlamanıza yardımcı olacak etkili zaman yönetimi ve çalışma teknikleri geliştirmek zorunludur . Lisansüstü okulda, bir gece önceden çalışmak artık yeterli olmuyor. Yeni bir strateji öğrenin ve etkili bir şekilde çalışmak için bu ipuçlarından bazılarını deneyin.

Sahneyi Hazırla

Tartıştığımız farklı çalışma yöntemlerinden herhangi birini denemeden önce, vücudunuzda ve dış çevrenizde bilgi öğrenmek ve saklamak için koşullar yaratın. İşte denenmeye değer bazı ön çalışma teknikleri:

• İyi bir gece uykusu alın: 2019'da yapılan bir araştırma, öğrencilerin notları ile ne kadar uyudukları arasında pozitif bir ilişki olduğunu buldu. Ancak bu, yalnızca büyük bir sınavdan önce sekiz saat uyumak anlamına gelmez. Daha da önemlisi, çalışmalarınızın çoğunu yapmadan önce birkaç gece yeterli uyku almaktır.
• Çalışma ortamınızı değiştirin: Bu, etkili bir şekilde çalışmak için umut vadeden bir strateji gibi görünmeyebilir, ancak çalışmalar ortamınızı değiştirmenin hatırlama performansını artırabileceğini göstermektedir. Her gün evde çalışmak yerine, her hafta yeni bir kahve mekanına göz atmayı veya yerel kütüphanenize gitmeyi deneyin. Manzara değişikliği, hafızanızı ve konsantrasyon seviyenizi geliştirmek için en iyi çalışma yöntemlerinden biri olabilir.
• İşe yarayan bir ortama bağlı kalın: Evde iyi bir çalışma alanınız veya güvenilir bir şekilde üretken olan bir kafeniz varsa, baskı altında olduğunuzda buna bağlı kalmanız mantıklıdır.
• Sakinleştirici müzik dinleyin: İstediğiniz müziği dinleyebilirsiniz, ancak birçok kişi klasik, enstrümantal ve lo-fi ritimlerine uyum sağlamanın çalışmanın en iyi yollarından biri olduğu ve göreve dikkatinizi vermenize yardımcı olabileceği konusunda hemfikirdir. Sözlü şarkılar dikkat dağıtıcı olabilir.
• Dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırın: Telefonunuzu ve TV veya radyo gibi rahatsız edici arka plan seslerini sessize alın. Çalışma seansınızın sonuna kadar sosyal medyayı kontrol etmekten kaçınmak için bir anlaşma yapın.
• Akıllı yiyecekler atıştırın: Kahve ve şekerleme size geçici bir enerji verecektir, ancak daha sonra kan şekeriniz düşecektir. Daha odaklı ve sürdürülebilir enerji için edamame, elma veya fındık gibi sağlıklı atıştırmalıkları deneyin. 

Gerçekten İşe Yarayan 10 Çalışma Yöntemi ve İpucu

1. SQ3R Çalışma Tekniği

SQ3R yöntemi, öğrencilerin temel gerçekleri belirlemelerine ve ders kitaplarındaki bilgileri hatırlamalarına yardımcı olmak için en iyi çalışma tekniklerinden biri olabilir. SQ3R (veya SQRRR), okuma anlama sürecinin beş adımını ifade eden bir kısaltmadır.  Daha verimli ve etkili bir çalışma seansı için bu süreci deneyin:

• Anket: Kitabın tamamını okumak yerine, ilk bölümü hızlıca okuyarak başlıklar, alt başlıklar, görseller veya grafikler gibi dikkat çekici özellikler hakkında notlar alın.
• Soru: Bölümün içeriğiyle ilgili sorular oluşturun, örneğin: Bu bölüm ne hakkında? Bu konu hakkında halihazırda ne biliyorum?
• Oku: Bölümü okumaya başla ve oluşturduğun soruların cevaplarını ara.
• Tekrarla: Bir bölümü okuduktan sonra, az önce okuduklarınızı kendi sözcüklerinizle özetleyin. İkinci adımdan önemli noktaları hatırlamaya ve tanımlamaya ve soruları yanıtlamaya çalışın.
• Gözden Geçirme: Bölümü bitirdiğinizde, materyali tamamen anlamak için gözden geçirin. Oluşturduğunuz sorularla ilgili kendinizi sınayın ve ihtiyacınız olan bölümleri tekrar okuyun.

Üniversite sınavına girmeden önce bu çalışma tekniklerini deneyebilirsiniz.

2. Geri Alma Uygulaması

Hatırlama pratiği, daha sonraki bir zamanda hatırlamaya dayalı bir çalışma tekniğidir.  Bir sorunun cevabını hatırlamak, cevabı ders kitabınızda aramaktan daha fazla öğrenmeyi geliştirir. Bir bilgi kartına cevabı hatırlamak ve yazmak, cevabı bildiğinizi düşünüp kartı erken çevirmekten daha etkilidir.

Eğer hatırlamayı uygularsanız, bilgileri daha sonra hatırlama olasılığınız daha yüksektir. Aşağıda hatırlama sürecini rutininize entegre ederek etkili bir şekilde çalışmanın bazı yolları verilmiştir.

• Pratik testlerden yararlanın: Kitabınıza veya notlarınıza bakmadan kendinizi sınamak için pratik testler veya sorular kullanın.
• Benzersiz sorular hazırlayın: Öğretmeniniz olun ve bir sınavda sorulabileceğini düşündüğünüz soruları yaratın. Bir çalışma grubundaysanız, diğerlerini de aynısını yapmaya ve soruları değiştirmeye teşvik edin.
• Fiş kartları kullanın: Fiş kartları oluşturun, ancak geri çağırma tekniğinizi uygulayın. Bir kartı erken çevirmek yerine, cevabı yazın ve kontrol edin.

3. Aralıklı Uygulama

Aralıklı pratik veya dağıtılmış pratik, karmaşık materyali çalışmanın en iyi yollarından biridir.  Öğrencileri bir önceki geceyi ezberlemek yerine uzun bir süre çalışmaya teşvik eder. Beyinlerimiz bir şeyi neredeyse unuttuğunda, o bilgiyi hatırlamak için daha çok çalışır. Çalışmanızı aralıklı hale getirmek, zihninizin fikirler arasında bağlantılar kurmasını ve daha sonra kolayca hatırlanabilecek bilgi üzerine inşa etmesini sağlar.

Bu çalışma tekniğini denemek için, aşağıdaki çizelgeye benzer aralıklarla materyalinizi gözden geçirin:

• 1. Gün: Konuyu sınıfta öğrenin.
• 2. Gün: Tekrar ziyaret edin ve inceleyin.
• 3. Gün: Tekrar gözden geçirme ve inceleme.
• Bir hafta sonra: Tekrar gözden geçirin ve inceleyin.
• İki hafta sonra: Tekrar gözden geçir ve incele.

Etkili bir şekilde nasıl çalışacağınızı öğrenirken, erken planlamaya başlamak önemlidir. Her dönemin başında, materyali çalışmak ve gözden geçirmek için her gün zaman ayırın. Sınavlarınız aylar sonra bile olsa, bu kendinizi sorumlu tutmanıza yardımcı olacaktır.

4. PQ4R Yöntemi

SQ3R yöntemine benzer şekilde, PQ4R süreçteki altı adımı ifade eden bir kısaltmadır.  Öğrenmeye aktif bir yaklaşım getirdiği için en iyi çalışma yöntemlerinden biridir. Uygulayarak bir konuyu ezberleme ve anlama yeteneğinizi geliştirebilirsiniz.

• Önizleme: Konu hakkında bir fikir edinmek için okumaya başlamadan önce bilgileri önizleyin. Malzemeyi hızlıca gözden geçirin ve yalnızca başlıkları, alt başlıkları ve vurgulanan metni okuyun.
• Soru: Konuyla ilgili kendinize şu gibi sorular sorun: Ne öğrenmeyi bekliyorum? Bu konu hakkında halihazırda ne biliyorum?
• Okuyun: Bilgileri bölüm bölüm okuyun ve sorularınızın yanıtlarını bulmaya çalışın.
• Düşün: Sorularınızın hepsini cevapladınız mı? Eğer cevaplamadıysanız, geri dönün ve cevabı bulup bulamayacağınıza bakın.
• Özetleyin: Okuduğunuz bilgileri kendi kelimelerinizle özetleyin veya yazın.
• Gözden geçirme: Materyali tekrar gözden geçirin ve kalan soruları cevaplayın.

5. Feynman Tekniği

Feynman Tekniği, bir kavramı sade ve basit terimlerle açıklayarak onu hızlı bir şekilde öğrenmenin en etkili çalışma tekniklerinden biridir.  "Bir şeyi iyi anlamak istiyorsanız, onu basit bir şekilde açıklamaya çalışın." fikrine dayanır. Bunun anlamı, bir kavramı kendi sözcüklerimizle açıklamaya çalışarak, onu çok daha hızlı anlama olasılığımızın yüksek olmasıdır.

Nasıl çalışır: 

• Sahneyi Hazırlayın: Çalıştığınız konuyu veya kavramı bir kağıdın en üstüne yazın ve bu konu hakkında bildiğiniz her şeyi not alın.
• ELI5: O zaman konuyu temel bilgisi olmayan birine ders veriyormuş gibi kendi kelimelerinizle açıklayın.
• Değerlendirin ve Çalışın: Yazdıklarınızı gözden geçirin ve yanlış olduğunuz alanları belirleyin. Sonra notlarınıza veya okuma materyalinize geri dönün ve doğru cevabı bulun.
• Organize Et, Aktar ve Gözden Geçir: Son olarak, yazınızda teknik terimler veya karmaşık dil kullandığınız herhangi bir alan varsa, geri dönün ve bu bölümleri sizin eğitim geçmişinize sahip olmayan biri için daha basit terimlerle yeniden yazın. Konuyla ilgili yeni anlayışınızı gözden geçirin.

6. Leitner Sistemi

Leitner Sistemi, bilgi kartlarına dayalı en iyi çalışma tekniklerinden biridir.  İdeal olarak, her seti ne zaman çalışacağınızı takip etmek için kartlarınızı birkaç kutuda tutun. Her kart Kutu 1'de başlar. Bir kartı doğru yaptıysanız, bir sonraki kutuya taşıyın. Bir kartı yanlış yaptıysanız, bir kutu aşağı taşıyın veya Kutu 1'de tutun (zaten oradaysa).

Her kutu, aşağıdaki çizelgeye benzer şekilde, her kart setini ne kadar çalışacağınızı belirler:

• Her gün: Kutu 1
• Her iki günde bir: Kutu 2
• Her dört günde bir: Kutu 3
• Her dokuz günde bir: Kutu 4
• Her 14 günde bir: Kutu 5

7. Renk Kodlu Notlar

Dağınık notlar bir dersin kritik noktalarını hatırlamayı zorlaştırabilir. Renkli yazmak en iyi çalışma yöntemlerinden biridir çünkü yeni bilgileri organize etmenin dinamik bir yoludur. Ayrıca en önemli fikirleri gözden geçirmenize ve öncelik sırasına koymanıza yardımcı olur.

2019 yılında yapılan bir araştırma, rengin bir kişinin hafıza performansını iyileştirebileceğini buldu.  Aynı araştırma, sıcak renklerin (kırmızı ve sarı) "öğrencilerin yalnızca içeriğe karşı olumlu bir algıya sahip olmalarına değil, aynı zamanda öğrenme materyalleriyle daha fazla etkileşime girmelerine ve katılmalarına yardımcı olabilecek olumlu ve motive edici bir öğrenme ortamı yaratabileceğini" buldu. Ayrıca daha sıcak renklerin "dikkati artırdığı ve heyecan ve bilgi uyandırdığı" bildirildi.

Renkli yazmak kulağa çok basit gelebilir, ancak etkili bir şekilde çalışmak için şu ipuçlarını aklınızda bulundurun:

• Önemli noktaları kırmızıyla yazın.
• Önemli bilgileri sarı renkle vurgulayın.
• Konuları renge göre düzenleyin.
• Her şeyi renklendirmeyin; sadece temel bilgileri renklendirin.

8. Zihin Haritalama

Görsel bir öğrenciyseniz, zihin haritalamayı deneyin. Bu en etkili çalışma tekniklerinden biridir çünkü bilgileri bir diyagramda görsel olarak düzenlemenize olanak tanır.  Önce, boş bir sayfanın ortasına bir kelime yazarsınız. Oradan, ana fikirleri ve anahtar kelimeleri yazarsınız ve bunları doğrudan merkezi konsepte bağlarsınız. Diğer ilgili fikirler dallanıp budaklanmaya devam edecektir.

Zihin haritasının yapısı, beynimizin bilgileri nasıl depoladığı ve geri çağırdığıyla ilgilidir. Notlarınızı sadece yazmak yerine zihin haritalamanız, okuma anlayışınızı geliştirebilir.  Kavramlar ve fikirler arasındaki hiyerarşiyi ve ilişkileri ileterek büyük resmi görmenizi sağlayan en iyi çalışma tekniklerinden biridir.

Peki bunu nasıl yapıyorsunuz?

• Boş bir kağıt alın veya çevrimiçi bir araç kullanın ve çalışma konunuzu, örneğin "çocuk gelişimi"ni kağıdın ortasına yazın ^.
• Ana fikirlerinizden birini (örneğin kitabınızın bir bölümünü veya notlarınızı) ana konuya, örneğin "gelişim aşamaları"na bağlayın.
• Destekleyici fikirlerin alt dallarını ana dalınıza bağlayın. Bu fikirlerin ilişkisidir. Örneğin, "Sensorimotor", "Preoperasyonel", "Somut operasyonel" ve "Biçimsel operasyonel".
• İPUCU: Her dal için farklı renkler kullanın ve yardımcı olması için resim çizin.

9. Çalışmadan Önce Egzersiz Yapın

Egzersiz yorgunlukla savaşır ve enerji seviyelerini artırabilir. Etkili bir şekilde nasıl çalışacağınız konusunda zorluk çekiyorsanız, gününüze bir egzersiz rutini eklemeyi düşünün. Spor salonunda tam bir saat geçirmek zorunda değilsiniz. Evde 20 dakikalık bir antrenman veya mahallenizde hızlı bir yürüyüş olabilir. Kalp atış hızınızı artıracak her şey. Çalışmadan önce egzersiz yapmak:

• Beyin fonksiyonlarını harekete geçirir ve hafıza ve bilişsel performansın iyileştirilmesine yardımcı olabilir. 
• Ruh halinizi iyileştirebilen ve stres seviyenizi azaltabilen endorfinleri serbest bırakır . 

10. Yatmadan Önce Çalışın

Uyku, beyin fonksiyonu, hafıza oluşumu ve öğrenme için çok önemlidir. Uyumadan önce çalışmak, ister bilgi kartlarını ister notları gözden geçirmek olsun, hatırlamayı geliştirmeye yardımcı olabilir.  Birleşik Krallık'taki York Üniversitesi'nden bir araştırmacı olan Scott Cairney'e göre:

"Uyanıkken yeni şeyler öğrenirsiniz, ancak uyurken onları rafine edersiniz, böylece en çok ihtiyaç duyduğunuzda onları geri çağırmanız ve doğru şekilde uygulamanız daha kolay olur. Bu, nasıl öğrendiğimiz açısından önemlidir, ancak aynı zamanda sağlıklı beyin fonksiyonlarını nasıl koruyabileceğimiz açısından da önemlidir."

Uyuduğunuzda, beyin anılarınızı düzenler. Gece boyunca uyanık kalmak yerine, yatmadan birkaç saat önce çalışın ve sabah bilgileri gözden geçirin.

Hiç kimse ihtiyaç duyduğundan daha fazla zamanını ders çalışarak geçirmek istemez. Lisansüstü okul için etkili çalışma tekniklerini öğrenmek, sınavlarınıza tam olarak hazır olmanızı sağlayabilir ve yaklaşan sınav kaygısını yenmenize yardımcı olur . Umarım, yukarıdaki tekniklerle bir önceki geceyi ezberlemekten kaçınabilir ve çalışma zamanınızı daha etkili hale getirebilirsiniz. Çalışmanın en iyi yollarıyla ilgili daha fazla ipucu için aşağıdaki infografiği indirin.