Anasayfa
  • Tarım Haberleri
    AydınAfyonkarahisar
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Dünyadaki Türkler Almanya'daki Türkler Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Hayvancılık haberleri
  3. ŞEKER HASTASIYSAM LAKTOZSUZ SÜT ALABİLİR MİYİM?
Hayvancılık haberleri
Yayınlanma: 07 Temmuz 2023 - 22:45
Güncelleme: 08 Temmuz 2023 - 09:29

ŞEKER HASTASIYSAM LAKTOZSUZ SÜT ALABİLİR MİYİM?

Hayvancılık haberleri
07 Temmuz 2023 - 22:45
Güncelleme: 08 Temmuz 2023 - 09:29
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
ŞEKER HASTASIYSAM LAKTOZSUZ SÜT ALABİLİR MİYİM?

Şeker hastaları laktozsuz süt içebilir mi?

Evet, şeker hastasıysanız laktozsuz süt tüketmenizde sakınca yoktur. Laktozsuz ve normal süt arasında şeker içeriği açısından önemli bir fark yoktur ve her ikisinin de düşük GI değeri vardır.

Laktozsuz ve normal süt arasında şeker içeriği açısından önemli bir fark yoktur. Ortalama olarak laktoz içermeyen süt, normal sütten biraz daha düşük genel şeker içeriğine sahiptir. Bunun nedeni daha az şeker, glikoz ve galaktoz - laktozu oluşturan bileşenler ve toplam şekerler olmasıdır.

Süt ve yoğurt gibi karbonhidrat içeren süt ürünleri düşük GI'ye sahiptir (55'ten az), bu nedenle diyabetli insanlar için idealdir. Süt ürünlerindeki karbonhidrat kaynağı, doğal olarak düşük bir GI'ye sahip olan laktozdur ve süt ürünlerinin protein içeriği, glikozun kan dolaşımına salınmasını yavaşlatmaya yardımcı olur. Araştırmalar, düşük GI diyetinin süt ürünleri ve meyve açısından yüksek, ancak patates ve tahıllar açısından düşük bir diyetin 65 yaş ve üstü yetişkinlerde insülin duyarlılığını artırdığını göstermiştir 1 .

Aşağıdaki tablo, normal süt ve yoğurdun laktoz içermeyen çeşitlere kıyasla GI değerlerini özetlemektedir.

Aşağıdaki tablo, normal süt ve yoğurdun laktoz içermeyen çeşitlere kıyasla GI değerlerini özetlemektedir.

süt ürünleriGI 2
Süt 
Düzenli yağ30
Yağı azaltılmış26
laktoz içermez29^
yoğurt 
Sade, düzenli yağ17
Sade, azaltılmış yağ35
çilek, normal yağ30
laktoz içermez18 3

^değerleri mevcut olan en yakın ürünler içindir.

Peynir ayrıca düşük karbonhidrat seviyeleri ve daha yüksek yağ ve protein içeriği nedeniyle düşük GI'dir.

Laktoz içermeyen süt ve süt ürünleri genellikle yalnızca laktoz intoleransı olan kişiler için önerilir. Diğer herkes için, temel besinlerle dolu olduğu için normal inek sütü önerilir. Hangi sütün sizin için en iyisi olduğu konusunda endişeleriniz varsa, size özel tavsiyeler için aile hekiminize veya beslenme uzmanınıza başvurun.

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Keçi Sütü Nedir ve Neden Gündemde? Faydalarıyla Sağlıklı Bir Alternatif
Keçi Sütü Nedir ve Neden Gündemde? Faydalarıyla Sağlıklı Bir Alternatif
Antilop Nedir? Öküz Başlı Antilop ve Diğer Cinsler Hakkında Merak Edilenler
Antilop Nedir? Öküz Başlı Antilop ve Diğer Cinsler Hakkında Merak Edilenler
İsviçre'nin Gerçek İneklerini Bulmak Zorlaşıyor: Sembolün Yabancı Kökenleri
İsviçre'nin Gerçek İneklerini Bulmak Zorlaşıyor: Sembolün Yabancı Kökenleri
Atlar, Eşekler ve Zebralar Genetik Kuralları Nasıl Bozuyor? Olağanüstü Atletik Performansın Şaşırtıcı Sırrı
Atlar, Eşekler ve Zebralar Genetik Kuralları Nasıl Bozuyor? Olağanüstü Atletik Performansın Şaşırtıcı Sırrı
Son Haberler
13 Temmuz İstanbul’da serinlemek isteyenlere: Havuz keyfi için en iyi adresler!
13 Temmuz İstanbul’da serinlemek isteyenlere: Havuz keyfi için en...
Kartalkaya Yangını Davası 6. Gün: Ailelerden
Kartalkaya Yangını Davası 6. Gün: Ailelerden "Tarihi Karar" Talebi
13 Temmuz İstanbul’da ailesiyle vakit geçirmek isteyenlere: Günübirlik en güzel adresler
13 Temmuz İstanbul’da ailesiyle vakit geçirmek isteyenlere: Günübirlik...
13 Temmuz İstanbul’da kolayca ulaşılabilecek denizler ve plajlar: Dolmuşla, minibüsle, metroyla, otobüsle ulaşım rehberi (İnfografikli)
13 Temmuz İstanbul’da kolayca ulaşılabilecek denizler ve plajlar:...
13 Temmuz Koç burcu: Renge, yaşa, cinsiyete ve kuşağa göre aşk, para, sağlık yorumu (İnfografikli)
13 Temmuz Koç burcu: Renge, yaşa, cinsiyete ve kuşağa göre aşk,...
13 Temmuz 2025 Koç burcu yorumları: Renge, yaşa, cinsiyete ve kuşağa göre aşk, para, sağlık, yaşam rehberi
13 Temmuz 2025 Koç burcu yorumları: Renge, yaşa, cinsiyete ve kuşağa...
13 Temmuz İstanbul'da deniz durumu: Neresi dalgalı, neresi sakin? Renk kodlu infografik ile plaj rehberi
13 Temmuz İstanbul'da deniz durumu: Neresi dalgalı, neresi sakin? Renk...
Archie Brown kimdir? Fenerbahçe’nin yeni transferinin özellikleri, öne çıkan müdahaleleri, pasları, ortaları ve golleri
Archie Brown kimdir? Fenerbahçe’nin yeni transferinin özellikleri,...
13 Temmuz İstanbul’da serinlemek isteyenler için: En temiz denizler ve plajlar nerede?
13 Temmuz İstanbul’da serinlemek isteyenler için: En temiz denizler...
13 Temmuz Pazar köy kahvaltısı mekanları: İstanbul ve çevresinde en iyi adresler nerede?
13 Temmuz Pazar köy kahvaltısı mekanları: İstanbul ve çevresinde...
SAĞIM İÇİN BİR İNEĞİN AĞIRLIĞI NE OLMALIDIR?
SAĞIM İÇİN BİR İNEĞİN AĞIRLIĞI NE OLMALIDIR?

Ana Sayfa
Tarım Haberleri
Hayvancılık haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Dünyadaki Türkler
Almanya'daki Türkler
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.