"Taha Erpulat ile Pilates" bugün ekranda: Saat kaçta, hangi kanalda?

22 Kasım 2025 Cumartesi • TV Rehberi
Haber Merkezi • Okuma süresi: ~2 dakika

Pilates 22 Kasım 2025’te saat kaçta başlıyor, hangi kanalda yayınlanıyor?
Joseph Pilates’in geliştirdiği egzersizleri, bu kez Taha Erpulat’ın yorumuyla televizyon ekranında takip etmek isteyenler, yayın saatini ve programın içeriğini araştırıyor.

Hem duruşunu düzeltmek, hem de kaslarını güçlendirmek isteyen izleyiciler için hazırlanan programda, pilatesle ilgili merak edilen birçok soruya yanıt veriliyor.

Not: Yayın saati ve tekrar bölümleri, güncel kanal yayın akışında yer alıyor. İzleyicilerin, program saatini net öğrenmek için ilgili kanalın TV rehberi sayfasını kontrol etmesi gerekiyor.

Program ne anlatıyor, kimler izlemeli?

“Taha Erpulat ile Pilates” ekran başındaki izleyiciyi, adım adım temel hareketlerden daha ileri seviyeye taşıyan bir formatta hazırlanıyor. Programda:

Pilates’in kurucusu Joseph Pilates’in yaklaşımı kısaca anlatılıyor.
Evde, küçük bir mat ile yapılabilecek temel Pilates egzersizleri gösteriliyor.
Duruş bozuklukları, bel ve sırt ağrıları, esneklik gibi konulara değiniliyor.
Hareketlerin arasında, izleyicinin “Neden bu hareketi yapıyorum?” sorusuna yanıt veren kısa açıklamalar yer alıyor.

Özellikle:

Gün boyu masa başında çalışanlar,
Hafif ama etkili egzersiz arayanlar,
Spor salonuna gidemeyen ama formunu korumak isteyenler

için program, televizyon üzerinden ulaşılabilir bir “rehber ders” niteliği taşıyor.

Soru–Cevap: Pilates hakkında merak edilenler

Pilates zayıflatır mı?
Pilates doğrudan “kalori yakma”dan çok, kasları güçlendiren, vücudu şekillendiren ve duruşu düzelten bir egzersiz sistemi. Düzenli yapıldığında vücut sıkılaşır, yağ–kas dengesi lehine değiştiği için daha fit bir görünüm sağlar.

Yeni başlayan biri bu programla pilatese başlayabilir mi?
Evet. Programda gösterilen hareketler, genellikle temel seviye kabul edilen, evde güvenle yapılabilecek türden egzersizler. Yine de kronik rahatsızlığı olanların doktora danışması öneriliyor.

Evde pilates yaparken neye dikkat etmeli?

Kaymayan bir mat kullanmak,
Hareketleri acele etmeden, nefesle uyumlu yapmak,
Özellikle boyun ve bel bölgesini zorlamadan ilerlemek gerekiyor.

Programda Taha Erpulat, hareketleri gösterirken bu noktalara özel vurgu yapıyor.

TV Rehberi: Pilates kuşağını kaçırmamak için…

Yayın saati gün içinde kanalın TV yayın akışı sayfasından takip edilebiliyor.
Kaçıranlar için, ilerleyen saatlerde tekrar kuşakları veya dijital platform üzerinden yayın imkânı sunulabiliyor.

Özetle;
“Taha Erpulat ile Pilates”, Joseph Pilates’in egzersiz sistemini ekran başına taşıyarak, izleyicilere evden çıkmadan hareket etme fırsatı veriyor. Bugün TV rehberini kontrol edenler, matını hazırlayıp ekran karşısında derslere eşlik edebilir.

Facebook X (Twitter) LinkedIn Telegram WhatsApp