Anasayfa
  • Tarım Haberleri
    AydınAfyonkarahisar
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Dünyadaki Türkler Almanya'daki Türkler Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Tansiyon dengeleyecek yiyecekler
Sağlık
Yayınlanma: 08 Ocak 2023 - 01:43
Güncelleme: 08 Ocak 2023 - 02:21

Tansiyon dengeleyecek yiyecekler

Sağlık
08 Ocak 2023 - 01:43
Güncelleme: 08 Ocak 2023 - 02:21
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Tansiyon dengeleyecek yiyecekler
Çağımızın hastalığı tansiyor.. Tansiyon dengeleyecek yiyecekler, tansiyonunuzu düşürmeye veya yükseltmeye yardımcı olabilen besinlerdir. Tansiyon, vücuttaki kan basıncının ölçümüdür ve sağlıklı bir düzeyde tutulması önemlidir. Özellikle yüksek tansiyon (hipertansiyon), kalp krizi, inme gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Tansiyonunuzu dengeleyecek yiyecekleri tüketmek, bu sağlık sorunlarını önleyebilir ve mevcut hipertansiyon durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Tansiyon dengeleyecek yiyecekler

Tansiyon dengeleyecek yiyecekler arasında en çok bilinenler, magnezyum, potasyum, omega-3 yağ asitleri ve lif içeren yiyeceklerdir. Aşağıda bu yiyeceklerin daha detaylı bir şekilde ele alındığı maddeler bulunmaktadır:

Tansiyon dengeleyecek yiyecekler

Magnezyum içeren yiyecekler: Magnezyum, vücuttaki sinirlerin ve kasların çalışmasını düzenleyen önemli bir mineraldir. Ayrıca tansiyonun düzenlenmesinde de önemli bir rol oynar. Magnezyum içeren yiyecekler arasında tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, avokado, badem, fındık, ceviz gibi yağlı tohumlar ve süt ürünleri yer almaktadır.

Tansiyon dengeleyecek yiyecekler

Potasyum içeren yiyecekler: Potasyum, vücuttaki sıvı dengesini kontrol eden ve kalp atışını düzenleyen bir mineraldir. Ayrıca tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Potasyum içeren yiyecekler arasında patates, muz, kuşkonmaz, kabak, havuç, meyve suları, tahıllar ve süt ürünleri bulunmaktadır.

Tansiyon dengeleyecek yiyecekler

Omega-3 yağ asitleri: Omega-3 yağ asitleri, tansiyonun düzenlenmesinde önemli bir rol oynayan doymamış yağ asitleridir. Bunlar, en çok balık, somon, ton balığı, sardalye gibi deniz ürünlerinde bulunur. Ayrıca ceviz

 

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Serdar Ortaç'ın Hastalığı Ne? MS (Multipl Skleroz) Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Serdar Ortaç'ın Hastalığı Ne? MS (Multipl Skleroz) Nedir, Belirtileri Nelerdir?
İnternette En Çok Paylaşılan Sağlık Haberi: Bu Basit Değişiklik Yaşam Kalitenizi Artıracak!
İnternette En Çok Paylaşılan Sağlık Haberi: Bu Basit Değişiklik Yaşam Kalitenizi Artıracak!
Kene Nedir, İstanbul'da Kene Var mı? Korunmak İçin Ayaklara Ne Sürülmeli, Nasıl Giyinmeli?
Kene Nedir, İstanbul'da Kene Var mı? Korunmak İçin Ayaklara Ne Sürülmeli, Nasıl Giyinmeli?
Sıcak Havalar ve Sulu Meyvelerin Önemi: Neden Tercih Edilmeli?
Sıcak Havalar ve Sulu Meyvelerin Önemi: Neden Tercih Edilmeli?
Son Haberler
CANLI – 3 Temmuz 2025 Altın ve Döviz Fiyatları: Gram Altın, Dolar, Euro, Çeyrek Altın Ne Kadar Oldu?
CANLI – 3 Temmuz 2025 Altın ve Döviz Fiyatları: Gram Altın, Dolar,...
Şemsiyeleri hazırlayın dışarıda sıkı tutunun! Meteoroloji Kuvvetli Rüzgar ve Yağış Uyarısı yaptı
Şemsiyeleri hazırlayın dışarıda sıkı tutunun! Meteoroloji Kuvvetli...
Tatilde Güneşlenme Saatleri: Sabah mı, Öğlen mi, Akşam mı? Uzmanların Tavsiyeleri
Tatilde Güneşlenme Saatleri: Sabah mı, Öğlen mi, Akşam mı? Uzmanların...
Tatilde Önce Denize mi Yoksa Havuzda mı Yüzmeli? Uzmanlar Uyardı!
Tatilde Önce Denize mi Yoksa Havuzda mı Yüzmeli? Uzmanlar Uyardı!
Güneş Kreminiz Yoksa Ne Sürülür? Evde Bulunan Doğal Alternatifler Neler?
Güneş Kreminiz Yoksa Ne Sürülür? Evde Bulunan Doğal Alternatifler...
Fenerbahçe - Al-Ittihad Maçı Ne Zaman, Nerede Oynanacak? Hazırlık Kampı Takvimi Açıklandı
Fenerbahçe - Al-Ittihad Maçı Ne Zaman, Nerede Oynanacak? Hazırlık...
Süper Loto Çekilişi Ne Zaman? 3 Temmuz 2025 Süper Loto Çekilişi Saat Kaçta, Nereden İzlenir?
Süper Loto Çekilişi Ne Zaman? 3 Temmuz 2025 Süper Loto Çekilişi...
Serdar Ortaç'ın Hastalığı Ne? MS (Multipl Skleroz) Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Serdar Ortaç'ın Hastalığı Ne? MS (Multipl Skleroz) Nedir, Belirtileri...
Eşref Rüya’nın Kadir’i Görkem Sevindik Kimdir? Dizideki Rolü Ne?
Eşref Rüya’nın Kadir’i Görkem Sevindik Kimdir? Dizideki Rolü...
Hakan Çalhanoğlu'nun Paylaştığı
Hakan Çalhanoğlu'nun Paylaştığı "Yolcu" Şarkısı ve Sözleri
Bağkur primlerini çiftçiler ödeyemiyor
Bağkur primlerini çiftçiler ödeyemiyor

Ana Sayfa
Tarım Haberleri
Hayvancılık haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Dünyadaki Türkler
Almanya'daki Türkler
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.