Anasayfa
  • Tarım Haberleri
    AydınAfyonkarahisar
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Dünyadaki Türkler Almanya'daki Türkler Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Tarım Haberleri
  3. Taze bamya kilosu ne kadar 2024? Taze bamya fiyatları ne kadar? 1 kilo bamya kuruyunca ne kadar olur? Taşova'da bamyanın kilosu ne kadar?
Tarım Haberleri
Yayınlanma: 05 Ekim 2024 - 00:13
Güncelleme: 05 Ekim 2024 - 08:13

Taze bamya kilosu ne kadar 2024? Taze bamya fiyatları ne kadar? 1 kilo bamya kuruyunca ne kadar olur? Taşova'da bamyanın kilosu ne kadar?

Tarım Haberleri
05 Ekim 2024 - 00:13
Güncelleme: 05 Ekim 2024 - 08:13
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Taze bamya kilosu ne kadar 2024? Taze bamya fiyatları ne kadar? 1 kilo bamya kuruyunca ne kadar olur? Taşova'da bamyanın kilosu ne kadar?

Bamya fiyatları ne kadar?

Taze bamya kilosu ne kadar 2024?

Taze bamya fiyatları ne kadar?

1 kilo kuru bamya kaç kilo yaş bamyadan olur?

Bamya neden bu kadar pahalı?

İzmir Büyükşehir Belediyesi hal fiyatları

SEBZEBAMYAKG406351,5
 lira

 

İçindekiler

  • Bamya Nedir?
  • Bamyanın besin Değeri Nedir?
  • Bamyanın Faydaları Nelerdir?
  • Bamya Nasıl Tüketilir?
  • Bamyanın Faydaları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bamya Nedir?

Bamya, meyve olmasına rağmen sebze olarak tüketilen besin içeriği sayesinde sağlık açısından birçok faydası bulunan bir besindir. Tohum kabuğu olan bamyanın yeşil ve kırmızı çeşitleri bulunur. Bamya, aynı zamanda kakao ve pamuğu da içeren ebegümeci botanik ailesinin bir parçasıdır. Yumuşak bir tadı ve tüylü dokusuyla şeftaliyi andıran bir görüntüye sahiptir. Bamyanın içerisinde küçük, yenilebilir tohumlar yer alır.

Taze bamya kilosu ne kadar 2024?

Taze bamya fiyatları ne kadar?

1 kilo kuru bamya kaç kilo yaş bamyadan olur?

Bamya neden bu kadar pahalı?

Bamyanın Besin Değeri Nedir?

Bamya içerisinde birçok mineral, vitamin ve bileşen barındıran bir besin türüdür. 100 gram (g) ağırlığındaki bamya içerisinde şu besin değerleri yer alır:

  • 33 kalori
  • 1,9 gr protein
  • 0,2 gram yağ
  • 299 mg potasyum
  • 7 mg sodyum
  • 23 mg C vitamini
  • 57 mg magnezyum
  • 82 mg kalsiyum
  • 7,5 gram karbonhidrat
  • 3,2 gram lif
  • 1,5 gram şeker
  • 31,3 miligram (mg) K vitamini
  • 36 mcg A vitamini
Bamya aynı zamanda bir miktar demir, niasin, fosfor ve bakır da içerir. Bamya aynı zamanda bir antioksidan kaynağı olarak görülür. Bamyanın kabukları ve tohumları, fenolik bileşikler ve kateşinler ve kersetin gibi flavonoid türevleri de dahil antioksidan bileşiklere sahiptir.

Bamyanın Faydaları Nelerdir?

Mineral ve vitaminler açısından oldukça vücuda birçok fayda sağlayabilen bamyanın tüketimi, sağlıklı bağışıklık fonksiyonunun destekler, kanın pıhtılaşmasını sağlar, oksidatif stresi azaltır, kan şekeri yönetimini kolaylaştırır, lif oranı yüksektir, kalp sağlığına iyi gelir ve bazı kanser türlerinin gelişmesine dair riski azaltır.

Bamyanın faydaları şöyle sıralanabilir:

  • Kan pıhtılaşmasını destekler
  • Bağışıklığı arttırır
  • Bamya içeriğindeki polifenol sayesinde kolesterolü düşürür
  • Kan şekeri yönetimini kolaylaştırır
  • Gastrointestinal kaynaklı sindirim sorunlarına iyi gelir
  • Kalsiyum kemikleri güçlendirir
  • Folat barındıran bamya sağlıklı bir hamilelik sağlar

Bamya içeriğindeki polifenol sayesinde kolesterole iyi gelir

Kalp sağlığı açısından sağlıklı beslenme şekli uygulamak ve kolesterol düzeylerini kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Bamya, polifenoller içeren bir yapıya sahip olduğundan tansiyon, kolesterol ve kalp hastalığına bağlı iltihaplanmaya karşı koruyucu etkisi bulunur.

Lif sayesinde kan şekerini yönetir

Vücut glikozu düzgün şekilde işleyemediği durumda kişide Tip 2 diyabet gelişebilir. Bu da organ hasarı ve kalp hastalığı riskinin artması gibi komplikasyonlara yol açan bir durumdur. Vücutta diyabet gelişmese de kan şekerinin dengesini sağlamak için besinlerden yararlanmak gerekir. Bamya lifli yapısı sayesinde kan dolaşımına emilimini azaltarak yüksek kan şekerini düşürmeye yardımcı olur.

Gastrointestinal problemlere karşı tüketilebilir

Sağlıklı bir sindirim sistemi için diyet lifi içeren besinlerden yararlanmak gerekir. Bamyanın içerisinde yer alan lif, aynı zamanda iştahın azalmasına da yardımcı olarak ve kilo kaybına da katkıda bulunabilir. Özellikle Asya’da insanlar, mide hastalıklarına karşı korunmak için gıdalara bamya özü eklerler. Bu durum vücutta antiinflamatuar ve antimikrobiyal etki yaratarak gastrointestinal problemlere karşı korunmaya yardımcı olur.

Bamya içeriğindeki kalsiyum kemikleri güçlendirir

Meyve olarak bilinen fakat sebze olarak tüketilen bamya, içerisindeki kalsiyum sayesinde güçlü kemik gelişimini destekler. Bunun yanında K vitamini sayesinde de kemik gücünün artmasını sağlayarak ileri yaşta güçlü kemiklerin oluşmasını destekler.

Folat barındıran bamya hamileler için faydalı bir besindir

Folat yani B9 vitamini, hamileler için önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle fetüsün gelişmesi için önemli olan ve beynini ve omurgasını etkileyen nöral tüp defekti riskini azaltır. Bamya, folat içeren ve hamilelerin bu açıdan tercih ettiği bir besindir.

Bamya Nasıl Tüketilir?

Bamya, tohumlarıyla beraber tüketilen diğer patates veya havuç gibi sebzelerin de eşlik ettiği güveç yemeği olarak yenebilen bir besindir. Bunun yanında çorbası ya da bamya turşusu yapılarak da tüketilebilir. Bamya tüketmenin diğer yolları şöyle sıralanabilir:

  • Bamya çiğ olarak yenebillir
  • Salamura haline getirilerek tüketilebilir
  • Kızartma yapılarak yoğurtla yenebilir
  • Izgarada pişirilebilir

Bamyanın Faydaları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bamya hangi hastalığa iyi gelir?

Bamya içerisindeki antioksidan yapısı ve diyet lifi sayesinde kan şekerinin dengelenmesini sağlar, kalp hastalıklarına iyi gelir ve kemikleri güçlendirir. Bunun yanından bamya, böbrek hastalıklarına karşı da koruyucu bir etkide bulunur.

Bamya tansiyon yükseltir mi?

Bamya zengin bileşen yapısından dolayı yüksek tansiyonun düşürerek kan şekerinin dengelenmesinde önemli bir rol oynar. İyi kolesterol seviyesinin yükselmesini sağlayarak kolesterolü dengeler.

 

 

# bamya# bamya kaç lira# sağlık# besin# protein
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Buğday, Arpa ve Mercimekte Günlük Fiyatlar Belli Oldu: 5 Temmuz 2025 buğday 14 liraya yaklaştı
Buğday, Arpa ve Mercimekte Günlük Fiyatlar Belli Oldu: 5 Temmuz 2025 buğday 14 liraya yaklaştı
Tarlası olan da hayvancılık yapan da banka hesabını kontrol etsin! Paralar hesaplara aktarıldı
Tarlası olan da hayvancılık yapan da banka hesabını kontrol etsin! Paralar hesaplara aktarıldı
Temmuz 2025 Güncel Gübre Fiyatları: En Ucuz Gübreler, Çeşitler ve Markalar Karşılaştırması
Temmuz 2025 Güncel Gübre Fiyatları: En Ucuz Gübreler, Çeşitler ve Markalar Karşılaştırması
Çiftçileri sevindiren haber! Paralar hesaplara yattı
Çiftçileri sevindiren haber! Paralar hesaplara yattı
Son Haberler
11 Temmuz 2025 günlük burç yorumları: Hangi burcu bugün neler bekliyor?
11 Temmuz 2025 günlük burç yorumları: Hangi burcu bugün neler bekliyor?
11 Temmuz Cuma akşamı İstanbul içinde ve yakınında tatil için en iyi otel seçenekleri neler?
11 Temmuz Cuma akşamı İstanbul içinde ve yakınında tatil için en...
11 Temmuz Cuma akşamı İstanbul’a yakın tatil kaçamağı nereye yapılır? En iyi hafta sonu rotaları
11 Temmuz Cuma akşamı İstanbul’a yakın tatil kaçamağı nereye...
Demet Ablam Hoş Geldin şarkısı nedir, kim söylüyor, nasıl ortaya çıktı? Sözleri ne?
Demet Ablam Hoş Geldin şarkısı nedir, kim söylüyor, nasıl ortaya...
Naz Dej kimdir, hangi şarkısıyla ünlü oldu, sözleri ne?
Naz Dej kimdir, hangi şarkısıyla ünlü oldu, sözleri ne?
 10 Temmuz 2025'te vizyonda hangi filmler var? Sinema keyfi için nerede, hangi türler sizi bekliyor?
10 Temmuz 2025'te vizyonda hangi filmler var? Sinema keyfi için nerede,...
Yumurta kısıtlaması nedir? Resmî Gazete’de yayımlanan karar ne anlama geliyor? İşte 10 Temmuz 2025 itibarıyla yeni uygulama
Yumurta kısıtlaması nedir? Resmî Gazete’de yayımlanan karar ne...
Evde yoğurt yapmak mı hazır almak mı daha ekonomik? İşte 2025 yazı itibarıyla maliyet karşılaştırması
Evde yoğurt yapmak mı hazır almak mı daha ekonomik? İşte 2025 yazı...
Ay Yanılsaması nedir, ne zaman ve neden oluşacak? 2025 yazında büyüleyici dolunay şovu
Ay Yanılsaması nedir, ne zaman ve neden oluşacak? 2025 yazında büyüleyici...
Grok nedir? İşte Elon Musk’ın geliştirdiği yapay zekâ Grok hakkında bilmeniz gerekenler
Grok nedir? İşte Elon Musk’ın geliştirdiği yapay zekâ Grok hakkında...
Biber kilosu kaç TL 2024? sivri biberin kilosu ne kadar? Dolmalık bibre kaç lira? Çarliston biber kaç lira?1 çuval biber Kaç Kilodur?
Biber kilosu kaç TL 2024? sivri biberin kilosu ne kadar? Dolmalık bibre kaç lira? Çarliston biber kaç lira?1 çuval biber Kaç Kilodur?

Ana Sayfa
Tarım Haberleri
Hayvancılık haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Dünyadaki Türkler
Almanya'daki Türkler
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.