Anasayfa
  • Health News
  • Economy
  • Tarım haberleri
  • Hayvancılık Haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji World News Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Yorgunluk, halsizlik, soluk cilt, nefes darlığı varsa Kansızlık (Anemi) ...
Sağlık
30 Ağustos 2023 - 19:46

Yorgunluk, halsizlik, soluk cilt, nefes darlığı varsa Kansızlık (Anemi) ...

Kansızlık (Anemi) nedir? Belirtileri, nedenleri ve tedavisi hakkında temel bilgiler. Demir eksikliği, B12 vitamini, folik asit önemlidir. Kansızlık, genellikle halsizlik, yorgunluk, soluk cilt, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterir. Anemiye yol açan birçok farklı neden bulunmaktadır, bunlar arasında demir eksikliği, B12 vitamini eksikliği, folik asit eksikliği, kronik hastalıklar ve kan kaybı sayılabilir.

Sağlık
30 Ağustos 2023 - 19:46
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Yorgunluk, halsizlik, soluk cilt, nefes darlığı varsa Kansızlık (Anemi) ...
Anemi ve kansızlık aynı şey mi?

Kansızlık anemi belirtileri nelerdir?

Anemi kansızlık için ne yapmalı?

Kansızlık anemi neden olur?

Kansızlık (Anemi) nedir? Belirtileri, nedenleri ve tedavisi hakkında temel bilgiler. Demir eksikliği, B12 vitamini, folik asit önemlidir.

Kansızlık, genellikle halsizlik, yorgunluk, soluk cilt, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterir. Anemiye yol açan birçok farklı neden bulunmaktadır, bunlar arasında demir eksikliği, B12 vitamini eksikliği, folik asit eksikliği, kronik hastalıklar ve kan kaybı sayılabilir.

Kansızlık (Anemi) Hakkında Bilmeniz Gereken Temel Şeyler!

Kansızlık, tıp dilinde “anemi” olarak adlandırılır ve vücutta kırmızı kan hücrelerinin (eritrositler) sayısının ya da oksijen taşıma kapasitesinin normalin altına düşmesi durumudur. Kansızlık, birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir ve farklı tipleri bulunmaktadır.

kansızlık anemi hakkında bilmeniz gerekenler

İşte kansızlık hakkında bilmeniz gereken temel şeyler:

Belirtiler: Kansızlık, hafiften şiddetliye kadar değişen belirtilerle kendini gösterebilir. Yorgunluk, halsizlik, soluk cilt, nefes darlığı, baş dönmesi, çarpıntı, baş ağrısı ve el ve ayaklarda soğukluk hissi gibi belirtiler sık görülen bulgulardır. Nedenleri: Kansızlığın birçok farklı nedeni vardır. En yaygın nedenler arasında demir eksikliği, B12 vitamini eksikliği, folik asit eksikliği, kronik hastalıklar, kan kaybı, genetik hastalıklar ve enfeksiyonlar yer alır. Tipleri: Kansızlık, farklı tiplere ayrılır. Demir eksikliği anemisi en sık görülen türdür. Ayrıca, B12 vitamini eksikliği anemisi, folik asit eksikliği anemisi, hemolitik anemiler ve aplastik anemi gibi çeşitli tipleri bulunmaktadır. Teşhis: Kansızlık teşhisi, klinik belirtiler, kan testleri ve bazı ek tahlillerle konulur. Tam kan sayımı, hemoglobin düzeyi, hematokrit ve kırmızı kan hücreleri sayımı kansızlık teşhisinde temel rol oynayan testlerdir. Tedavi: Kansızlığın tedavisi, altında yatan nedenlere bağlı olarak değişir. Demir eksikliği anemisi demir takviyesi ile düzeltilebilir. B12 vitamini eksikliği anemisi ve folik asit eksikliği anemisi için uygun tedaviler uygulanır. Diğer tiplerde ise temelde altta yatan nedenin tedavisi önemlidir. Önleme: Kansızlığı önlemek için dengeli ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmek önemlidir. Özellikle demir, B12 vitamini ve folik asit içeren besinlerin tüketimine dikkat etmek gerekir. Ayrıca, kronik hastalıkların düzenli takip edilmesi ve tedavi edilmesi de kansızlık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Anemi Diyeti Nasıl Olmalıdır?

Anemi (kansızlık) teşhisi konulmuş kişiler için uygun bir diyet, vücutta kırmızı kan hücrelerini artırmaya ve kansızlık belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Anemi diyeti, özellikle demir, B12 vitamini ve folik asit içeren besinleri içermelidir.

kansızlık anemi diyeti

İşte anemi diyetinde dikkat edilmesi gereken bazı önemli besinler:

Demir açısından zengin besinler: Demir, hemoglobin üretiminde temel rol oynayan bir mineraldir. Et, tavuk, hindi ve balık gibi hayvansal kaynaklı besinler demir açısından zengindir. Ayrıca ıspanak, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller (mercimek, nohut, fasulye), kuru meyveler (kuru üzüm, kayısı), kabak çekirdeği gibi bitkisel kaynaklı besinler de demir içerir. C vitamini içeren besinler: C vitamini, demir emilimini artırır. Dolayısıyla, demir açısından zengin besinlerle birlikte C vitamini içeren besinlerin tüketimi önemlidir. Turunçgiller (portakal, mandalina, limon), çilek, domates, kırmızı biber, brokoli gibi C vitamini kaynakları bu açıdan faydalıdır. B12 vitamini içeren besinler: B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin sağlıklı olması için önemlidir. Hayvansal kaynaklı besinler, özellikle et, balık, süt ve süt ürünleri B12 vitamini açısından zengindir. Eğer vegan veya vejetaryenseniz, B12 vitamini takviyesi almanız gerekebilir. Folik asit içeren besinler: Folik asit (B9 vitamini), kırmızı kan hücrelerinin üretimi için kritik bir vitamindir. Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, marul, roka), koyu renkli meyveler (ahududu, böğürtlen), kuru baklagiller, portakal suyu ve fındık folik asit içeren besinler arasındadır. Proteinli besinler: Vücutta hemoglobin üretimi için protein gereklidir. Et, tavuk, balık, süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi protein kaynakları yeterli protein alımına yardımcı olur. Dikkat edilmesi gerekenler: Anemi diyetinde aynı zamanda kahve ve çayın aşırı tüketiminden kaçınmak önemlidir, çünkü bu içecekler demir emilimini azaltabilir. Ayrıca, tam tahılların, çayın ve kahvenin içeriğindeki fitat ve tanen gibi maddeler de demir emilimini olumsuz etkileyebilir.

Anemi diyeti için kişisel ihtiyaçlarınızı ve sağlık durumunuzu dikkate alarak bir beslenme uzmanından veya doktordan destek almak, en uygun ve etkili diyet planını oluşturmanızı sağlayacaktır.

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
How to lower blood pressure? Blood pressure lowering methods
How to lower blood pressure? Blood pressure lowering methods
How is your Psychotherapy Sessions Enjoyable? How is your psychology today
How is your Psychotherapy Sessions Enjoyable? How is your psychology today
If you feel dizzy when you wake up, immediately...
If you feel dizzy when you wake up, immediately...
7 strategies that can be applied to treat aviophobia
7 strategies that can be applied to treat aviophobia
Son Haberler
House GOP members seek to expel Matt Gaetz over his attempts to oust Kevin McCarthy: ‘No one can stand him’
House GOP members seek to expel Matt Gaetz over his attempts to oust Kevin...
Buck Showalter stepping down as Mets manager
Buck Showalter stepping down as Mets manager
Celtics to acquire Jrue Holiday in latest blockbuster deal following Damian Lillard trade: reports
Celtics to acquire Jrue Holiday in latest blockbuster deal following Damian...
Biden rips GOP on shutdown, demands separate bill to fund Ukraine: ‘Sick and tired’
Biden rips GOP on shutdown, demands separate bill to fund Ukraine: ‘Sick...
Panthers' Sam Franklin returns interception 99 yards for TD, Kirk Cousins crushed on rundown
Panthers' Sam Franklin returns interception 99 yards for TD, Kirk Cousins...
Lindsey Graham says ousting Speaker McCarthy would be a 'disaster' for Republicans: 'Kevin is the right guy'
Lindsey Graham says ousting Speaker McCarthy would be a 'disaster' for...
Contractors Say These Easy Home Upgrades Make A Huge Impact & Are Under $35
Contractors Say These Easy Home Upgrades Make A Huge Impact & Are...
Kevin McCarthy confident there won’t be a government shutdown in November
Kevin McCarthy confident there won’t be a government shutdown in...
At least 2 dead, 2 injured in Houston-area family dispute: report
At least 2 dead, 2 injured in Houston-area family dispute: report
DeSantis calls out California crime, says he met series of mugging victims: Why is this 'acceptable?'
DeSantis calls out California crime, says he met series of mugging victims:...
Cilt bakımı rutin ister işte o rutinler
Cilt bakımı rutin ister işte o rutinler

Ana Sayfa
Health News
Economy
Tarım haberleri
Hayvancılık Haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
World News
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık Haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.