Anasayfa
  • Tarım Haberleri
    AydınAfyonkarahisar
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Genel
  • Güncel
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Dünyadaki Türkler Almanya'daki Türkler Eğitim Arıcılık Balıkçılık Belediyeler Dünya Kadın Kültür-Sanat Magazin Muhtarlık Sıladan Haber Tarım Destek Tavukçuluk Teknoloji Yaşam Yiyecek
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Şişkinlikten şikayet edenler manavdan kilo kilo alıyor ||
Sağlık
Yayınlanma: 12 Ekim 2024 - 14:16

Şişkinlikten şikayet edenler manavdan kilo kilo alıyor ||

Sağlık
12 Ekim 2024 - 14:16
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Şişkinlikten şikayet edenler manavdan kilo kilo alıyor ||

Şişkinliği Azaltmanıza Yardımcı Olacak Yiyecekler 

Hazımsızlık ve şişkinliğe ne iyi gelir?

Mide Şişkinliğine İyi Gelen Besinler

Mide şişkinliğini en hızlı ne geçirir?

Ne yesem karnım şişiyor ne yapmalıyım?

Üst mide şişkinliği neden olur?

Mide ağrısı ve şişkinliğe ne iyi gelir?

Avokadolar

Bu armut biçimli meyveler (evet, meyvedir!) potasyumla doludur. Vücudunuzun sodyum seviyelerini yönetmek için potasyuma ihtiyacı vardır, bu da tuttuğunuz su miktarını kontrol eder. Bu sistem ne kadar iyi çalışırsa, şişkinliğiniz o kadar az olur.

 
muzlar
2 / 10

muzlar

Muzlar potasyum sağlar. Bir çalışma, her öğünden önce bir muz yiyen kadınların yemeyenlere göre daha az şişkinlik yaşadığını göstermiştir. Uzmanlar bunun sebebinin, karındaki gaz üretimini sakinleştirmeye yardımcı olan belirli bağırsak bakterilerini iletmeleri olduğunu düşünüyor.

 
Kereviz
3 / 10

Kereviz

Sindiriminizi harekete geçirmek için biraz kereviz çıtırdatarak sıvı takviyesi yapın. Bir bonus olarak kereviz, bağırsaklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzdaki iltihabı azaltan belirli flavonoidler (küçük bitki molekülleri) de sağlar.

 
Zerdeçal
4 / 10

Zerdeçal

Köriye sarı rengini veren bu baharat, bol miktarda kurkumin bileşiği içerir. Çalışmalar kurkuminin IBS semptomlarını yatıştırabileceğini, rahatsızlığı hafifletebileceğini, sindirim sistemini düzenleyebileceğini ve şişkinliği azaltabileceğini göstermektedir.

 
Nane
5 / 10

Nane

Çalışmalar, nane kapsüllerinin sindirim sisteminizdeki kasları gevşetmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu, mide şişkinliğini gidermek için gazı itmeye yardımcı olur. Nane çayı da aynı sakinleştirici etkiye sahip olabilir.

    • İlgili:Karbonhidratlar Vücudunuzu Nasıl Besler
 
Zencefil
6 / 10

Zencefil

Baharatlı zencefil bağırsak sularınızın akmasını sağlar. Bu sindiriminize yardımcı olur ve midenizin daha hızlı boşalmasına yardımcı olur, bu da şişkinliği önler.

 
Kuşkonmaz
7 / 10

Kuşkonmaz

İdrarınızı kötü kokutmasıyla bilinen kuşkonmaz, bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri besleyen ve düzenli olmanıza yardımcı olan çözünmeyen bir lif olan inülinin iyi bir kaynağıdır.

 
Rezene
8 / 10

Rezene

Bu kök sebze ve tohumları, GI yolunuzdaki spazmları gevşeten bir bileşene sahiptir. Daha az spazmla, gaz bağırsağınızdan daha kolay geçebilir, böylece şişkinlik oluşmaz.

 
Domatesler
9 / 10

Domatesler

Domates içeren bir diyet, vücudunuzun her yerinde iltihap giderici olarak çalışan bir antioksidan olan likopen ile sizi dolduracaktır. Domatesler ayrıca vücudunuzdaki şişkinliğe neden olan sodyum seviyelerini düşüren potasyumla doludur.

 
Kefir
10 / 10

Kefir

Bazı araştırmalar, fermente yoğurt benzeri bir içecek olan kefir içmenin mide gazını %70'e kadar azalttığını söylüyor. Kefir, şişkinliğe ve ağrıya yol açabilen sütteki şekeri parçalamaya yardımcı olur.

# şişkinlik# avokado# muz# kefir# mide
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Sızma Zeytinyağı Alzheimer'a Karşı Umut Oldu! Bilim İnsanlarından Çarpıcı Sonuçlar
Sızma Zeytinyağı Alzheimer'a Karşı Umut Oldu! Bilim İnsanlarından Çarpıcı Sonuçlar
Süt inekten sağıldığı gibi içilir mi? Çiğ süt içmek sağlıklı mı, kaynatmadan süt tüketmek zararlı mı?
Süt inekten sağıldığı gibi içilir mi? Çiğ süt içmek sağlıklı mı, kaynatmadan süt tüketmek zararlı mı?
Sütü marketten alındığı gibi soğuk içmek zararlı mı? Uzmanlar ne diyor?
Sütü marketten alındığı gibi soğuk içmek zararlı mı? Uzmanlar ne diyor?
Prostatı olanlar dağda bayırda bu otu topluyor! istanbul'da bile var
Prostatı olanlar dağda bayırda bu otu topluyor! istanbul'da bile var
Son Haberler
Sıcaklık 40 Dereceyi Aştığında Ne Olur? Doğa, Canlılar ve Çevre İçin Büyük Risk
Sıcaklık 40 Dereceyi Aştığında Ne Olur? Doğa, Canlılar ve Çevre...
Kapalı Alanlarda Metan Gazı Sessiz tehlike: Mağaralarda Nasıl Oluşur, Neden Ölümcül?
Kapalı Alanlarda Metan Gazı Sessiz tehlike: Mağaralarda Nasıl Oluşur,...
Keçi Sütü Nedir ve Neden Gündemde? Faydalarıyla Sağlıklı Bir Alternatif
Keçi Sütü Nedir ve Neden Gündemde? Faydalarıyla Sağlıklı Bir Alternatif
Ünlü dinozor T-Rex'in atasına ulaşıldı
Ünlü dinozor T-Rex'in atasına ulaşıldı
Antilop Nedir? Öküz Başlı Antilop ve Diğer Cinsler Hakkında Merak Edilenler
Antilop Nedir? Öküz Başlı Antilop ve Diğer Cinsler Hakkında Merak...
İsviçre'nin Gerçek İneklerini Bulmak Zorlaşıyor: Sembolün Yabancı Kökenleri
İsviçre'nin Gerçek İneklerini Bulmak Zorlaşıyor: Sembolün Yabancı...
Netflix'e koyun tepkisi...
Netflix'e koyun tepkisi...
Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch yanlış yazmadık bu köyün adı
Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch yanlış yazmadık...
Atlar, Eşekler ve Zebralar Genetik Kuralları Nasıl Bozuyor? Olağanüstü Atletik Performansın Şaşırtıcı Sırrı
Atlar, Eşekler ve Zebralar Genetik Kuralları Nasıl Bozuyor? Olağanüstü...
Tarih Öncesi Dev Hayvanlar Neden Yok Oldu? İnsanlar mı Avladı, İklim mi Değişti?
Tarih Öncesi Dev Hayvanlar Neden Yok Oldu? İnsanlar mı Avladı, İklim...
Bir porsiyonu bile şiddetli başağrısını hemen kesiyor
Bir porsiyonu bile şiddetli başağrısını hemen kesiyor

Ana Sayfa
Tarım Haberleri
Hayvancılık haberleri
Köy Haberleri
Genel
Güncel
Spor
Ekonomi
Sağlık
Dünyadaki Türkler
Almanya'daki Türkler
Eğitim
Arıcılık
Balıkçılık
Belediyeler
Dünya
Kadın
Kültür-Sanat
Magazin
Muhtarlık
Sıladan Haber
Tarım Destek
Tavukçuluk
Teknoloji
Yaşam
Yiyecek
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Hayvancılık haberleri
  • Köy Haberleri
  • Sağlık
  • Spor
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası
  • Ziraat Odası'ndan gübre satışı.
  • Çiftçiye verilen desteklerin birim fiyatının belirlenmesi
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.