Sosyal Medya Kullanımı Vücudumuzu Nasıl Etkiliyor?
Araştırma Merkezi: Durham Üniversitesi (İngiltere)Tarih: 6 Mart 2025
Katılımcı Sayısı: 54 Genç Yetişkin
Deney: Instagram’da 15 Dakika Gezinme & Haber Okuma
Sosyal Medya Kullanımı Vücudumuzu Nasıl Etkiliyor?
Instagram veya tiktok gibi sosyal medya platformlarında vakit geçirmek, vücudumuzun fiziksel tepkilerini değiştiriyor.Kalp atış hızı yavaşlıyor, ancak terleme artıyor.
Bu tepki, derin bir dalma ve duygusal yoğunluk yaşandığını gösteriyor.Yani sosyal medya sadece zihnimizi değil, bedenimizi de etkiliyor!Araştırmada, katılımcılar Instagram’a girmeden önce haber okuduklarında böyle bir fiziksel tepki göstermediler.
Sosyal Medyadan Çıkınca Ne Oluyor?
Çalışmanın en dikkat çekici bulgusu:️ Instagram kullanımına ara verildiğinde kalp atış hızı arttı ve terleme tepkisi yükseldi!
️ Bu durum, bir tür stres ve kaygıyı tetikledi.Katılımcılar sosyal medyayı bırakırken stres ve rahatsızlık hissettiklerini bildirdiler.
Hatta bazıları, Instagram’dan ayrılmanın bir tür "yoksunluk sendromu" gibi hissettirdiğini söyledi.
Sosyal Medya Bağımlılığı mı?
Bu etkiler, madde bağımlılığı olan kişilerin yoksunluk yaşadığı süreçlere benzetildi.Ancak, araştırma tüm kullanıcıların bağımlı olduğu anlamına gelmediğini vurguluyor.Sosyal medya güçlü bir ödül mekanizmasına sahip ve bazı özellikleri bizi bağımlı hale getirebilir.Özellikle kişiselleştirilmiş video akışları ve beğeni sistemleri, sürekli olarak uygulamada kalmamıza neden oluyor.
Gerçek Bağımlılık mı, Yoksa Sosyal İhtiyaç mı?
Araştırmacılar, sosyal medyanın arkadaşlık ve aidiyet duygusu gibi temel insan ihtiyaçlarını karşıladığını belirtiyor.Eğer "sosyal medya bağımlılığı" diye bir kavramı kabul edersek, "arkadaşlık bağımlılığı"nı da kabul etmemiz gerekir.Önemli bir fark:Uyuşturucuların aksine, sosyal medya olmadan da sosyal ihtiyaçlarımızı karşılayabiliriz!
Gerçek hayatta insanlarla vakit geçirmek, sosyal medyanın etkisini dengeleyebilir.Araştırmaya göre, sosyal medya kullanımını azaltmak refahımızı dramatik şekilde etkilemiyor.
Soru ve Kısa Cevaplar
Sosyal medya kullanırken vücut nasıl tepki veriyor?️ Kalp atış hızı yavaşlıyor, ancak terleme artıyor.Sosyal medyadan çıkınca neden stres oluyoruz?
️ Vücut bir tür yoksunluk tepkisi veriyor, tıpkı bağımlılıklarda görüldüğü gibi.Sosyal medya gerçekten bağımlılık yapıyor mu?
️ Bazı özellikleri bağımlılık yaratabilir, ancak temel olarak insanın sosyal ihtiyaçlarını karşılıyor.Sosyal medya kullanımını bırakmak zor mu?
️ Kısa vadede stres yaratabilir, ancak uzun vadede yerine koyabileceğimiz birçok alternatif var.#SosyalMedya #Instagram #TikTok #Bağımlılık #DijitalDetoks #Teknoloji #Psikoloji
