İnsanlar neden yeşil kahve tüketir?
Bazı araştırmalar yeşil kahvenin kilo vermeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Birkaç küçük çalışma, yeşil kahve alan kişilerin almayan kişilere göre 3 ila 5 kilo daha fazla kilo verdiğini buldu. Yeşil kahve kan şekerini düşürerek ve yağ birikimini engelleyerek etki gösterebilir.
Yeşil kahve ayrıca bazı kişilerde yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor gibi görünüyor. Hafif yüksek tansiyonu olan kişilerde yapılan küçük bir çalışma, plaseboya göre fayda gösterdi .
Her iki durum için de yeşil kahvenin optimum dozları belirlenmemiştir. Takviyelerdeki kalite ve aktif içerikler üreticiden üreticiye büyük ölçüde değişebilir. Bu, standart bir doz belirlemeyi zorlaştırır. Doktorunuzdan tavsiye isteyin.
Yeşil kahveyi doğal yollarla gıdalardan elde edebilir misiniz?
Yeşil kahve, insanların kahve demlemek için kullandıkları çekirdeklerden gelir. Tek fark, kahve çekirdeklerinin kavrulmamış olmasıdır.
Riskler nelerdir?
Doktorunuza aldığınız takviyeleri , doğal olsalar bile, söyleyin. Bu şekilde doktorunuz olası yan etkileri veya ilaçlarla etkileşimleri kontrol edebilir .
Yan etkiler. Yeşil kahvenin çok az yan etkiye neden olduğu görülüyor. Yeşil kahvedeki kafein , tıpkı demlenmiş kahvedeki kafein gibi , aşağıdakileri içeren semptomlara neden olabilir:
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı
- EndişeRiskler. Kafein içerdiğinden , aşırı yüksek dozda yeşil kahve tehlikeli olabilir. Kafein, şu gibi rahatsızlıkları olan kişiler için iyi olmayabilir:
- Glokom
- Endişe
- Diyabet
- Yüksek tansiyon
- Huzursuz bağırsak sendromu
- Osteoporoz
- Kanama bozuklukları
Yeşil kahve takviyesi kullanmadan önce herhangi bir tıbbi rahatsızlığınız varsa doktorunuzla görüşün. Güvenliği hakkında kanıt eksikliği göz önüne alındığında, doktorlar yeşil kahveyi çocuklara veya hamile veya emziren kadınlara önermemektedir .Etkileşimler. Düzenli olarak herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, yeşil kahve takviyeleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla görüşün . Yeşil kahve birçok ilaçla etkileşime girer. Bunlardan bazıları uyarıcılar, kan incelticiler ve şu ilaçlardır:
- Kalp sorunları
- Zayıf kemikler
- Akciğer hastalıkları
- Menopoz
- Depresyon
- Şizofreni
Yeşil kahveyi bitkisel uyarıcılar veya kafein içeren diğer takviyelerle birlikte almayın.
